Ја обиколувам планетата - Страница 4 од 9 - Пораки за моето патување во повеќе димензии на оваа планета
Објави за моето патување во повеќе димензии на оваа планета.
Салата со предговор со сладок компир од различни бои.
Читаме: слаткиот компир е добар за диетата бидејќи има релативно малку калории и јаглехидрати, наместо тоа е релативно богат со растителни влакна. Тие ја имаат следнава содржина на сто грама:
Калории: 87гр, протеини: 1,2гр, јаглехидрати: 21,3гр, влакна: 2,4гр, маснотии: 0,3гр. Индексот на гликоза во крвта за варени слатки компири е: 44. Во рерна, иста количина на индекс е Дупликат.
За да ги потрошиме овие калории, ќе треба да одиме околу 20 минути. За среќа, постојат и други начини на согорување на калории.
Читаме повеќе за авокадо: половина овошје, 68 грама содржи 109 калории, односно има 160 калории на 100 грама. Понатаму, во иста количина: јаглехидрати: 8,6 гр, протеини: 2 гр, диетални влакна: 6,8 гр, маснотии 15 гр. Индекс на гликоза во крвта: 15, добро за дијабетес. Затоа, внимавајте на калориите и маснотиите.
состојки:
Сладок компир од портокал
Половина авокадо
Лажица маслиново масло
Начин на подготовка
Варете одделно, брокула, сладок компир, карфиол и морков. Потоа изладете и исечете за салата. Додадете ги останатите домати, и исечканите ротквици, сецкан лук и масло.
Подготовката на салатата нема премногу застој - додека чекаме да зоврие зеленчукот, можеме да ги исецкаме доматите и ротквицата, да ги миеме садовите или да ги избришеме чинијата.
Можеме да слушаме музика, на пример, бразилска музика, како тоа, без директна врска со мешана салата, само за да размислиме какво добро време имаат сега.
Леле, оваа салата излезе многу шарена.
Потрошувачката на половина сад на сликата подолу трае околу 6-7 минути, точно колку две песни. Песните на португалски јазик се убави, но ми звучат многу туѓо. Подеднакво туѓ и на карфиолот на нејзиниот сосед, односно големи парчиња слатки, виолетови и портокалови компири.
Штом се одделија од своите стебла, парчињата морков исплашено се ширеа, што минуваа низ аглите на садот, како и пред испитувањето, гордо изложувајќи го, пред очи, каротин.
Парчињата авокадо изгледаат странично со жолтеникаво зелени очи во конкуренцијата на бои што ја прави брокулата. Изгледа дека доаѓаат од истиот континент. Можеби патувале заедно. Може да има многу заедничко. Вториот врие, па затоа не е многу цврсто поставен. Но, не пречи. Не е познато зошто, но парчињата авокадо отидоа до дното на садот, бидејќи тој не гледа ништо на површината. Ним им пречи музиката, тие повеќе сакаат да слушаат подобро од оние дома, оние мексиканци, маријачи.
Парче ротквица се споредува, бело со огорченост, нејзината интензивна црвена кожа со слабиот, од соседниот домат. Таа се чувствува поблагородна и им ги дава лактите, овој црвен домат нема ништо беспрекорно во неа. Половината од доматот, несолен, го гледа кисело, со очигледно влажни очи, кога ќе пристигне солта?
Само лукот не се грижи за никого, пронашол неколку дамки од масло и почива во нив, притоа давајќи им великодушно неповторливи и непогрешливи парфеми на сите околу себе, без да избере. Значи, сите други лесно се фаќаат во вилушката, однесете некаде, само за да се ослободиме од оваа брана.
Ах бразилските гласови што ги слушам ми изгледаат многу зачинети, па затоа не ми треба повеќе сол. Тот ауд „Eu to carente“, „Не се сеќавам кога последен пат јадев толку добра салата како сега .“
Споделете го ова:
Како ова:
Предговор.
Зошто црниот ориз е поврзан со диета?
Едно можно објаснување: бидејќи зрното од црн ориз го задржува надворешниот слој, додека белиот не. Ова го прави побогат со антиоксиданти (антоцијанин - оттука и бојата) влакна и хранливи материи.
Покрај тоа, има малку помалку калории и јаглехидрати.
Читаме: 100 грама варен црн ориз содржи 112 калории, 24 грама јаглени хидрати, 2 грама влакна, 2 грама протеини и 1 грам маснотии (извор: https://www.google.com/amp/s/doctor .ndtv.com/здрав живот/Дали знаевте колку калории-ориз има 1797425% 3 бран = 1).
состојки
100 грама црн ориз, буцкаст морков, два коктел домати, две чешниња лук, малку бибер, лажица семе од бор, лажица маслиново масло
Начин на подготовка
Ракчиња и лигњи се многу скапи, а во блиската продавница имаат само музејски ракчиња, антиквитети. Морските плодови никогаш не се свежи тука.
Затоа, зедов црн ориз од супермаркетот, ставив половина стакло и го измив во две води. Потоа го оставив да се впие во чашата. Потоа зедов помал тенџере, ставив врела вода од чешма и го ставив на електричниот шпорет. Го прилагодив огнот до максимум. Колку вода? ставете околу три пати поголема количина ориз. На пример, ставам ориз во чаша од 150 мл околу половина и вода чаша и пол.
Потоа го зедов телефонот и кутрето го погали и легна да прочита нешто додека не зоврие. Додека водата вриеше, гледав рецепти за црн ориз.
Прочитав дека овој, црн ориз, беше забранета храна во Кина, дека само царот имаше црн ориз на масата. Говорејќи за императори и црн ориз, дали Нерон Клавдиј Цезар Август Германсикус го јадеше овој ориз и од каде потекнува неговото име? Како прекар сигурно не од таму.
Дека рецептот вклучува тајландски босилек, јапонско слатко вино и путер. каков рецепт за слабеење би бил тоа? со путер и слатко вино?
Повремено гледав во мојот часовник и слушав како врие вода на електричниот шпорет. Leaveе го оставам уште 5 минути, велам. Конечно одам да видам, дали е направен оризот? што по? Заборавив да го ставам оризот во вода и таа вода во тавата го имаше зовриено скоро сето тоа.
Почнувам повторно. Додека оризот конечно врие, јас започнувам археологија во фрижидерот. Леле колку голем успех, успеав да најдам буцкаст морков и два коктел домати. Земам две чешниња лук од оставата, чајната кујна. Го исчистив сето ова, ја зедов тавата што ја купив пред еден месец и наместо путер, ставив девствено „маслиново“ масло. Ми паѓа на ум слика со бел кромид, но се откажувам, тоа би бил премногу класичен рецепт.
Ги зацврстив парчињата моркови, а потоа ми текна идеја да погледнам во кутијата за чудо покрај шпоретот. Ох, најдов некои борни семиња во него. Ставив сериозна лажица семе, потоа лук, внимавајте да не изгори, а потоа домати, само малку и брзо ја тргнав тавата од оган. Чекав на каучот да го направам оризот и повторно прочитав рецепти со црн ориз, пилешко и секакви егзотични состојки.
Во една од нив тој вели нешто паметно, ја става кората од лимон, да зошто да не, ви дава чувство дека јадете торта. Направив индиски чај, за да бидам во континентална хармонија со тајландскиот ориз. „Намасте“, велам. Ох, кога завршив со пишувањето на овој текст, се упатив кон шпоретот затоа што имаше друга бучава.
Навреме, тој некако го фати оризот на дното. Го свртев оризот во тавата и полека ги мешав, со сожалување, за да не ги осакатувам доматите. Исцедов малку лимон, но колку горчливо, семето падна во храната. Овие семиња изгледаат како семе од бор, тешко да се најдат, па ги оставив таму. Готово е!
Ја редам чинијата и ја ставам во прозорецот за да оладам pjc. Гледано во февруари, овој ориз изгледа повеќе виолетово отколку црно. Она што го купи?
Одличен апетит! Посакувам да имав добар вкус!
Ова е рецепт за осамени луѓе, никој не сака да ми се придружи на масата.
Споделете го ова:
Како ова:
Бев тука уште еднаш, во светот на диетите, пред неколку години.
Јас ги купив билетите веднаш откако лекарот ми рече дека сум дебел и ми препорача да ослабам. Тој рече дека треба да обрне повеќе внимание на гликемискиот внес на храна и очигледно ми зборуваше страсно за повеќе вежбање even Дури ми даде идеја: паркирај го автомобилот на 4 километри од работа и така одиш. 8 км дневно. Хм, каква добра идеја, но тешко е да се примени во пракса.
Потоа ми даде брошура со неколку слики од убаво обоен зеленчук и општи совети. За тоа.
Сесијата за слабеење започна со потрага по диета - секако информацијата е огромна. каде?
Несвесно, барав нешто со непосредни резултати. Потоа разговарав со еден колега кој очигледно изгубил тежина за кратко време. Тоа ме убеди на некој начин, добро, да, можеби. Го зедов срцето во забите и ги сменив вредностите кога станува збор за храната, за тоа станува збор, начинот на живот. Јас дури и не знаев дека имам одреден начин на живот. Вистина?
Во првите недели бев многу curубопитен за нешто ново и купив секакви состојки, некои од нив егзотични и премногу скапи. Мислев дека диетата не може да биде успешна ако немам доволно мотивација и не може да се направи без сериозно вложување во промени. Тогаш видов дека работи, крвниот притисок стана нормален, обемот на телото беше помал, купив помала кошула и така добив уште поголема храброст.
На пример, почнав да читам што содржи одреден производ на полицата во продавницата и да ги ограничувам порциите за храна.
Потоа направив свој избор, што да јадам и кога. За да ја подготвам мојата диета, подготвив свои оброци. Колку беше прекрасно кога бев дома и готвев секакви работи.
На работа ги зедов ручекот и кутијата со овошје со себе. Од социјална гледна точка, диета или јадење поинаку од другите е постојан обид.
Што треба да јадам кога ме поканија на јадења, на роднини, на родендени или во други прилики? Или кога патував. Не можете да ја донесете вашата кутија за диети на масата.
Изолација, конфузија, услови погодни за конфликт. Па, многумина, мислам дека ме сметаа за болна или, ако не, за малку не место.
Но, дозволете ми да пробам една споредба: диетата е како патување во авион со бизнис-класа, билет платен од вашиот џеб. Дополнителни услуги, зголемена удобност, стигнувате до вашата дестинација поодморен. Но, патувањето не трае бесконечно, тој завршува некогаш, а платената цена е огромна.
Најдобро би било да не следите каква било диета, туку да имате нормална, едноставна диета, со обична, разновидна, сезонска, па дури и локална храна. На пример, можеби имаме предност за нови опции. На пример, свежа риба, доколку ја има, наместо риба во конзерва. Тогаш треба да слушаме совет од специјалист. Драстичната диета може да има несакани ефекти, а наглото откажување произведува ефект на ojоџо.
Но, ако немавме друга алтернатива, да останеме во најпријатната и најинтересна фаза од диетата, онаа во која пробуваме нови, егзотични работи, особено.
Тој романтичен период во кој бараме нешто ново, создаваме свое мени и во кое експериментираме, самите себе.
Пример: леб (.) Направен од јајца, моркови, семе од бадем, сусам, грозје и кокос.
Порција за појадок: само парче.
Продолжување во идна статија.
Споделете го ова:
Како ова:
На веб-страницата „Најдобра дестинација“ во Европа, следејќи повеќе од 200.000 гласови од 106 земји, 10 градови беа прогласени за најпопуларни, најсончеви и најубави божиќни саеми во Европа.
Учествуваа најшармантните Божиќни саеми во Франција, Германија, Англија, Австрија, Чешка, Хрватска, Унгарија, Романија и многу други земји.
Овде, во некои дрвени куќи украсени со новогодишни украси се продаваат рачно изработени традиционални новогодишни предмети, многу од нив рачно изработени. Во други се продаваат колбаси, слатки, колачи со гуми за џвакање, греено вино, волнени џемпери, капи, ракавици, кукли и играчки и други предмети.
Подолу може да се консултира списокот со најпопуларните Божиќни саеми:
1. Талин (Естонија)
Божиќниот пазар на централниот плоштад во Талин ги воодушевува сите со својата среќна атмосфера, историската локација, прекрасните стари средновековни градби и старите традиции. Децата можат да уживаат во божиќни вртелешки. Од куќата на Дедо Мраз им нуди бонбони на децата кои можат да ги рецитираат неговите песни. Талин стана многу популарна Божиќна дестинација во последните неколку години.
2. Будимпешта (Унгарија)
Најценет е саемот на плоштадот пред катедралата Свети Стефан. Овде има мала лизгалиште околу елката, а во дрвените куќи можете да купите традиционални локални и меѓународни производи.
3. Стразбур (Франција)
Со повеќе од 300 дрвени куќи, Стразбур е најпопуларниот Божиќен саем во Франција и еден од најстарите во Европа. Сместено е во срцето на локалитетот Гранделе, кое е исто така локација на УНЕСКО.
4. Виена (Австрија)
Еден од најпознатите божиќни пазари е традиционалната „Виенска магија на доаѓањето“ која го претвора плоштадот пред Градското собрание во бајка со светло светло. Божиќни подароци, украси, слатки, топли пијалаци, рингишпил и забава ги чекаат клиентите уште од ноември. Занаетчиски Божиќни работилници за деца се достапни.
5. Ерфурт (Германија)
Божиќниот пазар на Ерфурт се наоѓа во средновековниот град Ерфурт и без сомнение е еден од најубавите во Германија. Плоштадот катедрала е совршено место за волшебна атмосфера на доаѓањето.
Атракциите вклучуваат рачно изработени традиционални занаети, вкусни специјалци од Туринг, специјални новогодишни украси, новогодишна елка, пирамида висока 12 метри и сцена на раѓање бебе Исус со рачно издлабени фигури кои даваат впечаток дека се близу живот.
6. Познан (Полска)
Божиќниот пазар во Познан или Познан е вистинска зимска земја ледена земја, снегулки и божиќни атракции и сите оригинални одлики лоцирани на стариот градски плоштад во Познањ и на плоштадот Слобода. Меѓу атракциите: скулптури од мраз, полски кулинарски специјалитети, занаетчиско пиво.
7. Брисел (Белгија)
„Зимските чуда“ во Брисел е еден од познатите божиќни пазари во Белгија, проследен со оние во Гент, Антверпен, Брижн и Лиеж. Настанот годишно прима 2,5 милиони посетители. Атракции: магични светла од големиот Север, културни и забавни активности, оригинални идеи за подароци итн.
8. Ахен (Германија)
Секоја година пред Божиќ, плоштадите и улиците околу Ахенската катедрала и Градското собрание се претвораат во рај на светла, бои, празнични звуци и заводливи мириси. Познатиот саем во Божиќниот град е подигнат со големо внимание и чувство и ги фасцинира и младите и старите. Божиќниот пазар во Ахен стана загадување надвор од границите на градот.
9. Прага (Чешка)
Божиќ во Прага има незаборавна атмосфера. Уникатната атмосфера на средновековниот центар на Прага ги прави многу популарни божиќните пазари во Стариот град. За разлика од некои од поголемите пазари во Европа, Божиќниот пазар во Прага дава познато чувство што ја интензивира радоста од присуството на настанот.
10. Клуж (Романија)
Што најдобро го опишува Божиќниот саем во Клуж-Напока? Тоа е совршено место за целото проширено „СЕМЕЈСТВО“: деца, баби и дедовци, тетки, чичковци и братучеди. Ова е чувството што Божиќниот саем сака да ви го понуди на секој посетител.
Атракции: Концерти во живо, шоуа, куќата на Дедо Мраз и лизгалиштето на плоштадот Унирии, околу статуата на Матеј Корвин.
Споделете го ова:
Како ова:
Си-Ен-Ен неодамна објави список на 50 најпознати десерти во светот, вклучително и колачи, колачи и пити.
Имав доволно трпеливост да го пробам списокот до крај. Убеден сум дека многу од нив ни се многу познати и мило ми е што некој го прави ваквиот рангирање во јавноста.
Да признаам дека би го ставил тирамису меѓу првите. И истата забелешка за штрудлата со јаболка и баклава, и лимонската тортилја. Јас би додал на оваа листа специјалитет за куќа, нешто дополнително, како своевидна награда за утеха: леб, пита натопена во шеќер.
Неодамна дознав што бараме на Google во кулинарското поле, на првата позиција: рецепт за тирамису.
За некои луѓе, десертот е нешто многу лично, поврзано со традиционалните домашни рецепти. Може да биде носталгично кога ќе се сетиме на тортите на нашата мајка или баба. За други, десертот не се служи на крајот од оброкот, туку е јадење, закуска. Во Азија, во многу земји, десертот е увезена мода, странска работа. Има многу да се дискутира за тоа што мислиме под странци во кулинарски работи, особено во ерата на глобализацијата.
Колку е глобализиран десертот? Сметаме дека во продавниците на меѓународните аеродроми, наоѓаме приближно иста понуда на слатки, бонбони, бисквити. Дека локалните производи стануваат сè поретки на овие места. Меѓународната трговија, исто така, има корисни ефекти врз нашиот апетит за слатки. Овозможи тирамису тортата да биде измислена во Италија, каде што треба да се увезат нејзините основни состојки, какао, чоколадо и шеќер.
Се сеќавам тука на кутиите со вкусни дуријански бисквити што ги купив во Кина, а доаѓаа од Макао и Хонг Конг. Овие слатки имаат корени во португалската кујна.
Авторот, enен Роуз Смит, вели дека оваа категоризација ја составила по девет години во кујната за пециво, кога патувала да истражува нови вкусови. Тој отиде на многу места, на пример во Италија, Мексико и така натаму. Тој имал разговори и размена на писма со познати готвачи од многу земји како Сингапур, Тајланд, Узбекистан, Киргистан, САД, Шведска, но и Сирија и Либан (според неговите извори).
Очигледно ги избра познатите места и не направи истражување засновано на анкета или попис на сите можности.
Подолу е неговиот список по азбучен ред (англиски или мајчин јазик):