Ја остава устата да се полева по кисели краставички Итно одете на лекар
Додека желбата за слатка, солена или храна со многу маснотии изразува хронична состојба на стрес и неурамнотежена исхрана, желбата да се јаде месо или масла може да сигнализира недостаток на хранливи материи. Добро е да ги имате предвид желбите што ве мелат затоа што нивното задоволство може да значи и поздрав живот.
1. Theелбата за чоколадо Честа е кај жените, а теориите што го објаснуваат сугерираат недостаток на магнезиум и ненадејни промени во расположението.
Ако не сакате да ја компромитирате вашата фигура, сепак најпогодно е темното чоколадо бидејќи има помалку маснотии и е добро за срцето. „Слатките се зависни јадења и ако јадеме таква храна, желбата повторно се појавува. Но, ако јадете овошје, зеленчук или интегрални тестенини, таа неодолива желба за слатки веќе не се појавува ", вели експертот за исхрана Георге Менчиникопски. Слатките желби исто така можат да бидат поврзани со дијабетес тип II.
2. страст за месоМоже да се појави поради пријатен вкус, но може да издаде и недостаток на протеини, особено како резултат на интензивни физички и интелектуални активности.
3. Минат апетите или лебот може да укаже на можна депресија. Јаглехидратите помагаат во ослободувањето на серотонинот (хормонот на среќата) во организмот, а диетата богата со протеини и малку јаглени хидрати може да доведе до промени во расположението. За урамнотежена и здрава исхрана, најсоодветни се интегралните тестенини.
4. craелба за маслодајно семе. Ореви, бадеми, лешници се богати со незаситени масти, а желбата да се јаде оваа храна може да сигнализира постоење на болести предизвикани од недостаток на незаситени масни киселини (срцеви заболувања, висок холестерол или хипертироидизам). „Тоа може да укаже на недостаток на организмот и потреба од ребаланс на внесувањето на есенцијални масни киселини“, додаде експертот за исхрана heеорге Менчиникопски.
Од друга страна, постојат мислења кои се косат со теоријата за поврзаност помеѓу желбите и недостатоците. „Теоријата за избор на храна не се покажа како реална, сè додека човекот денес се соочува со толку многу искушенија со храна. Може да копнее по нешто затоа што тој вкус му бил познат и пријателски настроен уште од дете, затоа што му создава удобност, затоа што тој го поврзува со пријатни спомени итн. Не затоа што би му требало нешто специфично “, е мислењето на нутриционистката Корина Зуграву.
Ако почувствувате потреба да јадете „кисело“, одете кај матичниот лекар за анализа и контрола
Зошто сакаме лимони, кисели краставички, сол
Киселата храна (оцет, борш, лимони, кисели краставички) укажува на ензимски дефицит, но се јавува и кај оние кои консумираат прекумерно алкохол и маснотии. Кисела желба, исто така, најавува гастритис или хепатитис.
Theелбата да се вкуси пивски квасец при подготовка на леб или колачи укажува на недостаток на витамини од групата Б, но исто така и на астенија, невроза, анемија, кардио или цереброваскуларна болест.
Сепак, желбата за сол го крие недостатокот на натриум во организмот, предизвикан особено од прекумерно потење, дијареја. Таквата желба не мора да биде целосно задоволена, бидејќи солта ги влошува дури и болестите за кои тврди.