Ја прави брзата храна глупава
Ја прави брзата храна глупава?
20.11.2007, 14:12 | lco, гра
Дали помфритот и плескавиците навистина ве прават глупави? Голем број на неодамнешни студии на животни се чини дека ја поддржуваат оваа теза. Тие заклучуваат дека учењето и помнењето страдаат од зголемено зголемување на маснотиите. Глодарите, хранети со нездрава храна еквивалентно, се борат да го најдат патот низ лавиринт. Потребно е и подолго време да се потсетиме на резултатот за веќе решените проблеми. Кога theвездата на филмот „Super Size Me“ јадеше само во Мекдоналдс, тој исто така почувствува значително влијание врз неговото физичко здравје. Тоа беше слично на животните во експериментот. Но, брзата храна не мора секогаш да биде мрсна: Американката Мераб Морган ослабела вкупно 17 килограми со диетата за брза храна!
Дали маснотиите се лоши за помнењето?
Научниците од Медицинскиот факултет во Jу erseyерси пронајдоа супстанца во мозокот на глодарот што се чини дека е одговорна за слабата меморија. Кога го намалиле ова со лекови, животните не ја менувале тежината, туку капацитетот на меморијата. „Врз основа на овие податоци, ние веруваме дека навиките во исхраната со многу маснотии се лоши за помнењето“, вели истражувачот Бери Левин. Но, тој апелира на претпазливост: резултатите од студиите не можат да се пренесат еден на еден на луѓето.
Можете исто така да го направите без маснотии
Ако изберете паметно во ресторанот со плескавици, вие не само што можете да избегнете непотребни маснотии, туку и да ги изгубите правилно: Американката Мераб Морган изгуби вкупно 17 килограми за 90 дена за време на диетата за брза храна. Нејзина финта: Тоа зависи од правилниот избор на понуди. Затоа што ако обрнете внимание на бројот на калории во производите за брза храна, нема да доживеете непријатни изненадувања. На телото му требаат од 2000 до 3000 килокалории на ден. За жените оваа вредност е обично на долната граница, за мажите и за тешката физичка работа е на горната граница. Мераб Морган ја ограничи својата диета на хамбургери и салата, а жената скоро целосно избегнуваше помфрит. И, таа добро се снајде, бидејќи помфритот е вистински калориски замка. Со средна порција трошите околу 330 килокалории.
Калориски бомби: Менија
Поголемиот дел од времето, сепак, тоа не е само порција помфрит. Синџирите за брза храна исто така го знаат ова и нудат менија во кои можете да комбинирате различни производи. Менито со плескавица, помфрит со кечап и средна кола веќе се приближува до границата од 1000 калории. Со оглед на овие бројки, лесно е да се разбере зошто треба да изберете нешто повнимателно кога станува збор за брза храна. Со ваква закуска веќе покривате околу половина од дневните потреби. Не е ни чудо што рачките за loveубов брзо се формираат. Само заменете го помфритот за салата и колата за вода. Ова може да ви заштеди скоро половина калории!
Свежи состојки наместо брза храна
Алтернатива е азиската храна со многу зеленчук или брзата храна со свежи состојки. Сендвич „Стек и сирење“ од 15 сантиметри со зелена салата, домати и други придружни јадења во ресторанот на подземната железница има само околу 330 килокалории. Тоа е само една третина од менито со плескавици. Големите ланци за брза храна обезбедуваат информации на нивните веб-страници за точните хранливи вредности на нивните производи. Ако го направите вашето истражување пред да одите во ресторан, барем приближно, ќе ја победите калориската стапица, без оглед на тоа дали маснотиите штетат на меморијата или не.
Повеќе за слабеењето:Ако стомакот остане десет блока за слабеењеТенок, фит, среќен спорт согорувач на маснотии
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.