Ја следите диетата со крвни групи. Истражувајте ја јадечката храна
Прво нешто за поимот „диета“: Зборот доаѓа од грчки и значи оригинално Начин на живот. Особено со диетата со крвни групи, избегнувањето поврзано со зборот „диета“ не е во преден план, туку ориентацијата кон храна со особено позитивни својства.
Диетата со крвна група е создавање план за исхрана прилагоден на вашиот личен метаболизам и кој ги зема предвид специфичните карактеристики на вашата лична крвна група.
Исхраната за крвни групи стана популарна со книгата на Питер D. Дамадо „Јадете правилно 4 ваш тип“ кон крајот на 90-тите. Бидејќи крвните групи се развиле во различни периоди во текот на еволуцијата, храната исто така треба да се толерира поинаку. Во својата книга, Да Адамо составил различни јадења за секоја крвна група според системот АБ0 (еден од околу 30 системи на крвни групи). Луѓето со крвна група А, на пример, имаат антигени од типот А и произведуваат антитела против типот Б. Теорија: Антигените на крвните групи не се компатибилни со разни лектини. Овие доведуваат до згрутчување и се одговорни за болести.
Теоријата се смета за контроверзна во специјалистичките кругови, бидејќи не постојат научни докази за основните тези. Со цел да се потврди оваа теорија, треба да бидат достапни студии кои беа спроведени со доволни субјекти, контролна група и доволно времетраење. Покрај тоа, треба да се дефинираат крајните точки како што се инциденцата на болеста во контролната група.
Како и да е, јадечот би сакал да ви овозможи да ја земете предвид вашата крвна група при изборот на вашата храна, бидејќи нашата цел е да им понудиме на оние кои сметаат дека оваа диета е поедноставување, преглед и, пред сè, ориентација.
Урамнотежената исхрана секогаш треба да има врвен приоритет, без оглед на видот на нутриционистички модел или диета. Колку повеќе ја мешате вашата корпа за купување (во сите категории храна, брендови и опсези на цени), толку е помала веројатноста за нетолеранција или клинички слики. Со диета со крвни групи, треба да обрнете особено внимание не само на јадењето храна што се споменува како позитивна, туку и на секогаш да се стави многу неутрална храна на списокот за шопинг. Покрај соодветно снабдување со хранливи материи, ова е исто така важно за да се обезбеди доволна разновидност.
Според Адамо, одредени протеини од храната можат да предизвикаат згрутчување на крвта и болести доколку крвната група е неповолна. Ако ја следите оваа диета, според нејзините поборници, дури и болести може да се излечат. Naturalе се врати природна рамнотежа и може да се врати оптималната телесна тежина.
За секоја од крвните групи нула, А, Б или АБ, храната е поделена на три категории: избегнувајте, неутрална и многу сварлива.
Луѓето со нулта крвна група треба да избегнуваат пченица, житарици, мешунки и млечни производи. Овошјето, зеленчукот и животинските протеини, од друга страна, се претпочитаат.
Со крвна група А, треба да јадете вегетаријанска диета со многу зеленчук, житарици, тофу, грав и овошје. И сега и тогаш риба или морска храна.
Со крвна група Б, треба да се избегнуваат зрна, пулсира, домати, семе од сусам и пилешко. Треба да се претпочита зелен зеленчук, јајца, јагнешко, зајачко месо и дивеч.
Менито за крвна група АБ е релативно лесно да се придржува, бидејќи предвидува само не јадење свинско месо.