ЗЕЛЕНЧЕЛИ: целер, моркови, брокула ...

моркови

На пример, 100 гр ананас значи 30 калории, но за да се вари, нашето тело троши 60 калории. Така, имаме 30 калории помалку.

Главно, оваа храна е претставена со зеленчук и овошје, а во позадина се појавуваат зачини, зачини:

• ОВОШЈЕ: ананас, јаболка, круши, грејпфрут, лимони, мандарини, портокали, малини, јагоди, дињи, дињи и др.
• ЗЕЛЕНЧЕЛИ: целер, моркови, брокула, зелка, карфиол, спанаќ, зелена салата, аспарагус, цвекло, кикирики, домати, краставици, пиперки, кромид, лук, лута пиперка и др.
• зачини: магдонос, босилек, каранфилче, жалфија
• МИРОДЕНЦИ: нане, мајчина душица, тарагон, лук, ариш, лута пиперка итн.

Оваа храна не може да се јаде во секое време и во секое време, тие исто така бараат соодветно време на варење.

Со што се комбинираат негативните намирници

Храна со негативни калории - (зеленчук) може да се комбинира со месо, сирење, јајца; можете да направите различни супи, чорби или салати.

Овошјето е предмет на друга дискусија, во смисла дека тие не се комбинираат со ништо друго, туку само меѓу нив (освен лубеницата, која е единственото овошје што не се комбинира со друго овошје), се консумираат на празен стомак или во интервали. разумно (2 - 4 часа) од друг оброк.