Ја знае таа страница 2

Опции за темата

приказ

1. Рафиниран шеќер е најлошиот убиец на цревната флора
Не треба да консумираме рафиниран шеќер (хемиска сахароза) или негови нуспроизводи како што се гликоза или гликозен сируп. Но, веќе кристализираниот суров шеќер или суровиот шеќер од трска, кафеавиот шеќер и камен шеќер во никој случај не се здрави. Целосно рафинираниот бел шеќер и, во помала мера, и кафеавиот суров шеќер, стануваат премногу кисели во крвта поради големиот недостаток на витамини и минерали, што доведува до повеќе или помалку изразени недостатоци на витамини и минерали. Покрај тоа, ваквите шеќери секогаш ја оштетуваат нашата цревна флора. Само една или две лажички - тоа е само 5-10 грама - на ден се доволни за цревната флора да се разболи. (Не давајте ништо слатко на децата ако имаат дијареја!)

Колку повеќе целосно или делумно рафиниран шеќер консумираме, толку станува болна флората на тенкото и дебелото црево. Од една страна, квантитативната рамнотежа на одделните бактериски соеви се менува, а од друга страна, вкупната количина на здрави цревни бактерии се намалува. Сепак, колку помалку здрави бактерии има во цревата, толку поинтензивно може да се развијат разни нездрави соеви на габи во тенкото и дебелото црево, чиј помалку развиен оригинален вид е во основа физиолошки и затоа е секогаш присутен. Само кога ќе се намалат здравите цревни бактерии, може да се развијат патогени соеви на габи од овој оригинален вид. Здравата цревна флора го контролира растот на сите патолошки (= штетни) соеви на габи.

Ако сакаме да имаме здрава флора во цревата, затоа треба да се избегнуваат сите фактори кои ги убиваат нашите здрави цревни бактерии. Покрај антибиотиците и хемотерапевтските агенси, ова главно влијае на рафинираниот и делумно рафиниран шеќер .

---