Јаболката и крушите обезбедуваат заштита од мозочен удар
Кампањата „5 на ден“ уште еднаш се покажа како добра превентивна мерка: Истражувачите открија дека конзумирањето на бело овошје особено (јаболко, круша) може да го намали ризикот од мозочен удар.
Истражувачите од Универзитетот Вагенинген сега биле заинтересирани дали оваа заштита зависи од видот на овошјето или зеленчукот, и тие се фокусирале на бојата на оваа храна.
Научниците испитале 20.069 возрасни лица - во просек 41 година - за 10 години. На почетокот на студијата, никој од учесниците немал кардиоваскуларни заболувања. За време на периодот на студирање, од учесниците требаше да водат евиденција за внесот на храна. Истражувачите ги поделија овошјето и зеленчукот во четири групи на бои: зелена (салати, зелка, лиснат зеленчук), портокалова/жолта (агруми), црвена (црвена зеленчук), бела (јаболка и круши).
За време на периодот на набудување, истражувачите документирале 233 удари. Сепак, тие не најдоа никаква врска помеѓу зелено, портокалово/жолто или црвено овошје и мозочните удари што се случија.
За разлика од нив, оние учесници кои јаделе бело овошје секој ден имале 52% помал ризик од мозочен удар. Секоја 25 грама порција бело овошје или зеленчук (1 јаболко тежи околу 125 грама), секој го намалува индивидуалниот ризик за 9%.
Како и да е: Сè уште е рано за директни препораки на луѓе со ризик од мозочен удар; тука ќе треба да се извршат понатамошни истражувања, како што пишуваат истражувачите во специјализираното списание „Мозочен удар“.
Но, освен тоа: препораката „5 на ден“, во комбинација со многу вежбање и губење на тежината, е добра за здравјето на срцето во секој случај.