Здрава каша од хеwда
Совршен избор за здрав појадок - каша од леќата без глутен и без шеќер, засладен само со овошје. Неговата подготовка е едноставна и брза и може да ја направи секој почетник во кујната.
Мислам дека не треба да го спомнувам здравствени придобивки од леќата - Не содржи глутен природно, затоа може да го консумираат луѓе кои страдаат од целијачна болест, содржи комплексни протеини и јаглехидрати, диетални влакна и многу витамини и минерали. Познат е по својата висока содржина што рутински помага да се зголеми еластичноста на крвните садови за оние кои страдаат од нарушувања на вените.
Ако сè уште не сте се обиделе да јадете леќата подготвена на овој начин за појадок, препорачувам да го направите ова што е можно поскоро. Сигурен сум дека ќе уживате во оваа каша. Покрај тоа, оваа каша од хеwда има мала содржина на маснотии и калории, па затоа е совршена како појадок за слабеење диетални.
Вкусот на оваа каша можете да го прилагодите според вашиот вкус и да го промените - подготвивме список со состојки (на пример, тука можете да најдете протеински прав, зрна какао, семе од чиа, јаворов сируп, јаткасти плодови, разни други видови на семе или изматени белки од јајце што му даваат волумен и меки конзистентност).