Јаболков оцет помага во слабеењето на деловните новости на Интернет
Постојат многу здравствени тврдења околу јаболков оцет, вклучувајќи го и фактот дека може да помогне при слабеење. Постојат некои докази кои сугерираат дека оцетната киселина, компонента на оцет, може до одреден степен да помогне во слабеењето.
Некои истражувања сугерираат дека јадењето јаболков оцет заедно со диета ограничена со калории може да им помогне на луѓето со прекумерна тежина да ослабат.
Сепак, оваа студија и другите имаат само многу мали димензии на примероци, а научниците сè уште треба да направат повеќе истражувања.
Во оваа статија, ќе истражиме што е јаболков оцет, како може да помогне при слабеење, други здравствени придобивки и како да се користи.
Што е јаболков оцет?
Луѓето можат да користат јаболков оцет како додаток, како тоник, во храна и пијалоци.
Луѓето со векови користат јаболков оцет како здравствено помагало. Пред инсулин, оцетот беше популарен лек за дијабетес. Денес, луѓето го користат во храна, пијалоци и за различни здравствени придобивки.
Производителите прават јаболков оцет со тоа што прво прават јаболков оцет.
За да го направите ова, измешајте ги јаболката, шеќерот и квасецот и оставете ја смесата да ферментира. Овој процес создава алкохол.
Специфични соеви на бактерии потоа алкохолот го претвораат во оцетна киселина. Кога ќе исчезне целиот алкохол, смесата станува јаболков оцет.
Бидејќи јаболков оцет содржи бактерии и квасец, некои луѓе тврдат дека тоа е извор на пробиотици. Пробиотиците се микроорганизми кои имаат корист од здравјето.
Во недовршен јаболков оцет, бактериите и квасецот формираат вдлабнатина на дното на шишето што луѓето го нарекуваат „мајка“.
Јаболков оцет помага во слабеењето?
Доказите сугерираат дека јаболков оцет може да помогне при слабеење кога луѓето ќе го комбинираат со нискокалорична диета и редовно вежбање.
Студија од 39 луѓе во 2018 година, го разгледа влијанието на нискокалорична диета и јаболков оцет во споредба со нискокалорична диета за 12 недели. Истражувачите откриле дека учесниците кои земале јаболков оцет:
ослабела повеќе
имал понизок индекс на телесна маса (БМИ)
има подобрено ниво на холестерол и триглицерид
Овие откритија сугерираат дека јаболков оцет може да поддржи други докажани пристапи кон губење на тежината.
Друга мала студија, со 20 учесници, ги разгледа ефектите од земање 20 милилитри јаболков оцет на ден. Истражувачите откриле помал БМИ кај 10-те лица со прекумерна тежина и ја намалиле гликозата во мирување кај другите 10 испитаници кои имале дијабетес тип 2.
Јаболков оцет може да направи луѓето да се чувствуваат сити подолго после јадење.
Други здравствени придобивки
Јаболков оцет може да има и други здравствени придобивки за некои луѓе.
Многу студии за јаболков оцет се мали, но постојат рани докази кои сугерираат дека може да помогне:
1. Го контролира нивото на шеќер во крвта
2. Поддржете го третманот на проширени вени
3. Убијте штетни бактерии и габи
Други студии што научниците ги спровеле врз стаорци го покажуваат тоа јаболков оцет може да помогне во заздравување на раните, здравјето на мозокот и намалување на крвниот притисок.
Јаболков оцет не е замена за медицински третман, особено за состојби кои вклучуваат дијабетес, висок крвен притисок или сериозни инфекции. Секој со овие услови треба да побара медицински совет.