Јадење и пиење кога патувате - избегнувајте здравствен портал за дијареја кај патниците

Без разлика дали станува збор за активно спортско патување, релаксирано велнес патување или сончева пауза на плажа - јадењето и пиењето обезбедуваат уживање на одмор и навистина ја заокружуваат релаксацијата. Но, во далечните земји, а особено на високи температури, може да има непријатни изненадувања што го засенуваат заслужениот одмор.

Со правилна подготовка и познавање на одредени правила на однесување, секако може да се постигне превенција.

Несакано познанство на одмор: дијареја на патникот

Чести здравствени проблеми при патување вклучуваат гастроинтестинален тракт во топли области. Променетиот дневен ритам, непозната храна и други хигиенски стандарди го ставаат телото на тест. Многу луѓе реагираат со нарушено варење, започнува запек, па дури и се појавува дијареја.

Ваквите дијарејални заболувања („патничка дијареја“) се активираат од бактерии како што се ешерихија коли, кампилобактер или салмонела. Но, вируси како што се норовирус или паразити (на пример, iardардија) може да доведат до лесни до тешки инфекции во гастроинтестиналниот тракт. Инфекцијата често се случува преку расипана или контаминирана храна и пијалоци. Симптомите обично се смируваат по неколку дена. Ако имате сериозна дијареја со повраќање, треска или крвави столици, дефинитивно треба да се консултирате со лекар.

Забелешка Големата загуба на течности и минерали предизвикани од дијареја е особено опасна за доенчиња, мали деца, бремени жени, стари лица и имунокомпромитирани лица, кои треба веднаш да се консултираат со лекар.

Сериозни заразни болести како што се хепатитис А или тифус, исто така, може да се пренесат преку контаминирана храна и пијалоци. Дознајте навремено за мерките за вакцинација препорачани за вашата одредена дестинација за патување. За повеќе информации, видете Патнички вакцини.

Ова ќе спречи дијареја кај патниците и други инфекции

Ефикасна хигиенска мерка - измијте ги рацете: Многу патогени микроорганизми се пренесуваат преку инфекции со размаска. Затоа, често мијте ги рацете! Особено по користење на тоалет и пред јадење, по можност секогаш со сапун
Користете и средство за дезинфекција на рацете (со најмалку 60 проценти содржина на алкохол), особено ако не се достапни чиста вода и сапун
Допрете ги очите, устата и носот што е можно помалку или проверете дали рацете ви се чисти претходно.
Исчистете ги сите површини и инструменти за подготовка на храна

Храна

Принципот „Гответе го, излупете го, сварете го или оставете го!", Тоа значи:" Гответе го, излупете го, варете го или оставете го! "

избегнувајте:

Забелешка Овие препораки за хигиена на храната исто така важат (во зависност од дестинацијата за одмор) за престој во „луксузни хотели“! Дури и ако амбиентот е многу уреден и чист, ова не се однесува автоматски на пр. Вода од чешма или сервирана храна.

Што да направите во случај на дијареја кај патниците?

Ако имате дијареја, особено е важно да се балансираат изгубените течности и минерали како што се натриум, хлорид, калиум и магнезиум. Затоа, дефинитивно треба да имате подготовка во комплет за прва помош за да ги надоместите загубите на електролитите. Само-направено решение за пиење исто така може да помогне.

За повеќе информации, видете Листа за проверка: Комплет за прва помош.

Пијте раствор за дијареја

Ако не е достапен посебен препарат за електролити, можете сами да направите соодветен раствор на сол и шеќер. Приближно 40 ml/kg телесна тежина од ова треба да се консумираат во рок од 24 часа, што одговара на 2,8 литри за телесна тежина од 70 kg.

За да го направите решението за пиење, ви требаат:

½ литар минерална вода
½ литар сок од портокал
8 нивоа лажички шеќер
¾ лажичка сол

Забелешка Наспроти вообичаените препораки, пијалаците од кола и стапчињата сол не се соодветни за да се компензира загубата на вода и сол при дијареја.

Надвор и околу со автомобил: вистинска храна

На многу дестинации за одмор подобро е да се патува со сопствен автомобил или карван. Понекогаш се прифаќаат многу часови патување, што потоа го прави телото најдоцна подготвено за одмор. Кога сте на долго патување со автомобил, дефинитивно треба да правите паузи за да може телото да се опушти и, пред сè, да го спречи уморот на возачот. Има време и за јадење и пиење за време на паузите. Важно е да ви се обезбедат соодветни одредби за патување - дефинитивно треба да имате мали грицки и пијалоци со вас.

Треба да го земете предвид следново кога патувате со автомобил:

Пазете се: сувенири за јадење

Многу сувенир од одмор се одзема на царина. Ова исто така може да влијае на храната. Затоа се препорачува однапред да дознаете за законските барања. Со цел да се спречи воведувањето на патогени болести на животните од странство, ваквите забрани за увоз или ограничувања се однесуваат особено на стоки од животинско потекло, како што се месо и производи, како и млеко и производи. Освен ако не постои забрана заради здравствени причини на животните, во земјите на ЕУ е дозволено да се транспортираат мали количини на оваа храна за лична употреба. Од земји надвор од ЕУ (трети земји), стоки од животинско потекло можат да се увезуваат само во ограничен обем со гранични ветеринарни контроли или од трети земји со посебни регулативи како што се Швајцарија, Норвешка или Лихтенштајн.

Дополнителни информации се достапни од:

Увоз на стоки од животинско потекло при патување (Австриско федерално министерство за социјални работи, здравство, грижа и заштита на потрошувачите)
Патничка дијареја: Совети од фармацевтот (Австриска комора на фармацевти)

Користената литература може да се најде во библиографијата.

последно ажурирано 20.08.2018
Одобрено од уредниците на здравствениот портал
Последно вештачење од Унив.-Проф. Д-р Хервиг Коларич до базенот на експерти

Слични написи

Информации за патување

Овде ќе најдете информации што можат да бидат корисни пред и за време на патувањето во странство. Ова се движи од информации за вашата дестинација за патување, совети за патувања, предупредувања за патувања, регулативи за влез до здравствени совети.

СЗО раствор за пиење

Ако имате дијареја кај патниците, замена на течности и електролити е на прво место. Австриската комора на фармацевти објаснува што да внимавате.

Клучеви за безбедна храна

СЗО дава совети за безбедно ракување со храната. Кликнете овде за постерот за информации.