Јадење јајца додека сте бремени
Тирами и Велигден
Бремените жени треба да земаат јајца со претпазливост. Што да се разгледа кога станува збор за јајца за време на бременоста.
Кога станува збор за протеините, јајцата се вистински фаворит, бидејќи содржат здрава супстанција во највисока биолошка вредност: Може да се претвори директно во сопствениот протеин на организмот. Исполнувањето на барањата за протеини е особено важно за време на бременоста, бидејќи на бебето му требаат протеини за да ги собере телесните клетки и ткива. Истото важи и за минералите железо, јод и калциум, кои исто така се наоѓаат под лушпата, како и за витамини растворливи во масти А, Д, Е и К. Тие ги прават јајцата здрав додаток во исхраната за бремени жени.
Како и да е, истото важи и за јајцето, како и за сите други храна од животинско потекло: помалку е повеќе - и три јајца неделно се доволни за идните и доилките.
Јајца за време на бременоста: Секогаш варете јајца добро
Кога подготвувате јајца и јадења со јајца, треба да бидете сигурни дека тие се навистина добро зготвени, бидејќи сурови јајца може да содржат салмонела. Ова се бактерии кои понекогаш предизвикуваат сериозни болести и ефективно се убиваат на температури над 70 степени. Сурови јајца се табу за идните мајки.
Внимание: Сурови јајца често се наоѓаат во домашни јадења како што се мајонез, тирамису, пудинг, сос од холандја, сладолед или други креми. Следниот пат кога ќе ве поканат на роденден или забава во градинка, бидете внимателни со вакви деликатеси и прашајте како биле подготвени. Индустриски произведен мајонез, преливи за салата и други производи, од друга страна, се безопасни бидејќи содржат само пастеризирани јајца и затоа се загреваат доволно.
креда
Следното се однесува на јајцето за појадок во недела на Велигден за време на бременоста: подобро е да се биде тврд отколку мек како восок. И белката и жолчката треба да бидат цврсти. Водни вредности: Варете ги јајцата 7 минути, кривете ги 5 минути и пржете ги пржените јајца 3 минути од двете страни, а потоа е и за бремени жени: „Дозволено уживање!“
Боење велигденски јајца: 3 практични совети за сликање за најмалите
Велигденско време: Бремените жени не треба да дуваат јајца
Огромното мнозинство на салмонела се наоѓа на лушпата - а не во внатрешноста на јајцето. Затоа не треба сами да ги дувате велигденските јајца кога сликате - туку повеќе нека пуштаат да дувнат. Слично строги хигиенски правила важат и за малите, желни велигденски уметници: Пред да започнат со зајачиците за сликање, јајцата мора темелно да се измијат со топла вода и течност за перење.
Совет: Направете ја дупката малку поголема за да издува, земете слама и избегнувајте директен контакт со устата со јајцето. И темелно измијте ги рацете по четкањето.
Lifeивотни хакери за бременост
Бременост: Подобро да посегнете по органски јајца
Кое јајце треба да бидат најдобри бремени жени и доилки на масата? Како прво, свежината е одлучувачка за безбедноста и квалитетот. Може да се прочита од наведениот датум на најдоброто пред. Само одземете 28 дена од тоа - и веќе знаете кога пилешкото го положи јајцето. Датумот на положување не мора да биде означен.
Свежината може да се провери и со едноставен тест за вода: свежо јајце тоне рамно на подот во чаша вода, средно старо се исправа - а старото дури се крева на површината. Ова се должи на воздушната комора во јајцето, која постепено станува сè поголема. Ако јајцето веќе не е целосно свежо, тоа не значи дека е пред лошо. Добро варен, сè уште е безбеден за јадење.
20 нутриционистички прашања за време на бременоста - и нивните одговори
Покрај свежината, потеклото на јајцата може да има улога и во здравствената вредност. Јајцата со органски печат се обично подобар избор, бидејќи тука з. B. за употреба на бои кои го прават жолтото жолто сјајно посилно. Бојата кантаксантин, на пример, е класифицирана како критична, бидејќи може да ја оштети мрежницата во големи количини. Таквите супстанции не можат да се користат во органски производи, на пример.