Јадење, постење и стареење во PDF
Краток опис
1 Јадење, постење и стареење Проф. Др. Франческо Мадео2 Во 1968 година едно многу читано списание објави ново .
Опис
Јадењето, постот и стареењето Проф. Франческо Мадео
Во 1968 година, добро прочитано списание објави нов дел: „Топ 10 истакнати затвореници на смртните редови за наредната година“ Кит Ричардс беше номиниран 7 години на # 1. Потоа, колоната (а наскоро и весникот) беше прекината.
Зошто старееме • Герминативните клетки не стареат
• Трошоците за трајни поправки на телото се поголеми од трошоците за репродукција. После репродуктивната возраст, се акумулира штета од мутации, што на крајот доведува до губење на функцијата и смрт. • Стареењето и смртта обезбедуваат подобра адаптација кон околината • Зошто жените стареат од мажите?
Calан Калмет, 122 години. престана да пуши во 117 година.
Хормесис Фридрих Ниче: „Она што не го убива, го прави посилен“.
• Мали дози на отров активираат натрупување на процесите на детоксикација во организмот (антистресен одговор). Ова го забавува стареењето. • Јадење јадења со арсен
• Луѓето кои повремено пушат цигари имаат помала веројатност да развијат Паркинсонова болест отколку непушачите
• Стареење на индивидуална клетка • Модел за стареење на матични клетки
Спермидинот го продолжува животот на квасецот 100
Спермидинот го продолжува животот на разни организми без стрес
Спермидинот ја вклучува автофагијата ако не се лекува
Продолжување на животот преку постот
-Постот го гасне животот во различни модели на животни со предизвикување на автофагија.
-Не станува збор за слаба, туку за оставање време да помине помеѓу оброците.
За loversубителите на раскошна кујна
Јан Бројгел - Земја на млеко и мед
против деменција и невродегенерација?
Природни извори на течност од семе од спермидин • Микроб пченица, соја, агруми, зелена пиперка • печурка од бадем, нато и дуријан
Фактори на ризик за рана смрт: обем на струкот обем на струкот поделен со обемот на колкот Резултатот треба да биде помал или еднаков на 1,0 за мажи и помал или еднаков на 0,85 за жени. Ова се нарекува тип на круша. Повисоките вредности значат значително зголемен ризик од последици од прекумерна тежина. Еден тогаш зборува за типот на јаболко.
За обемот на струкот, обемот на телото се мери на локацијата на копчето за стомак. Обемот на колкот се мери во точката каде што дното е најгусто
Совети за да останете помлади и да живеете подолго
Повремен пост (без слабеење) Бидете сигурни дека консумирате соли (тенка супа) и витамини (разредени овошни сокови). „Алтернативен ден пост“
Без шеќер. Ако треба да биде обичен шеќер: Само после оброк, НИКОГАШ чист во форма на чоколадни плочки, пред навистина да јадете. Дозволено е чоколадо во умерени количини после јадење.
-Шеќерот е доволен за активирање на дијабетес - Забрзува тумори
• Редовни таблети со витамин од овошје.
• Најмалку половина час вежбање 3 пати неделно. • Без цигари (15 години профит) • Тивок (влијание на молитвата врз крвниот притисок и животниот век, монасите живеат скоро онолку колку што жените)
И. • Повремено пиво или чаша црвено вино. • Имајте стабилен партнер или семејство
• Не живејте на прометна улица • Ограничете го изложувањето на сонце • Малку месо, малку млечни производи: ризик од рак!
• Без вегански догматизам
Луѓето од Окинава и од јужна Италија имаат слична диета. - Многу овошје и зеленчук, релативно високо ниво на јаглени хидрати (ориз, компири, тестенини: ова е потврдено со експерименти врз животни)
• Очекуваното траење на животот драматично опадна во група Окинавери кои емигрираа во Бразил во 1970-тите, како и на југот на островот, кои неодамна го прифатија американскиот начин на живот (и диета). Ова значи дека однесувањето, а не гените се одговорни за долговечноста во Окинава.
-Лук за карцином и висок холестерол - Неколку човечки студии покажуваат дека лукот го намалува холестеролот во крвта и го преполага ризикот од развој на рак на белите дробови. Кромидот го намалува нивото на шеќер во крвта, така што има и позитивни метаболички ефекти. - Кромидот и лукот можат да ги заштитат глувците од заразни болести.
-Чоколадо против деменција Истражувачки тим од Бостон служел 2 шолји топло чоколадо дневно на 60 стари лица. По 30 дена, нивниот мозочен проток на крв, когнитивните перформанси и меморијата се подобрија.
-2-4 шолји кафе на ден може да помогнат против деменција, но секако против дијабетес. Но, да не заборавиме дека шеќерот и млекото во кафето се контрапродуктивни и дека кафето кај некои луѓе може да предизвика вознемиреност.
Она што денес го научивте НЕ се применува - за деца и адолесценти -за заздравување на рани (инфекции?) -За лица со акутна желба да имаат деца -за многу стари лица
Ви благодариме за вниманието!
ПОВЕЕ: Фејсбук: Франческо Мадео/Химна на растворен живот
Фејсбук блог за исхрана:
Франческо Мадео/Химна на растворен живот