Јадење правилно и со задоволство од дијабетес

Излечи дијабетес со правилна диета

дијабетес пред сè е ужасна дијагноза. Но, погодените не мора да очајуваат. Постои излез од инсулинскиот ќор-сокак. Благодарение на новите откритија, дијабетесот тип 2 веќе не е застрашувачки.

За да останете на сликата: свртете го автомобилот и возете на улица свесна исхрана кон здравјето. Тие покажуваат како тоа функционира Нутриционистички документи во книгата „Излечи дијабетес“. Во оваа статија ќе дознаете што е дијабетес, дали спаѓате во ризичната група и која храна е добра за метаболизмот.

Фокусирајте се на инсулин

Повеќе од шест милиони луѓе во Германија страдаат од дијабетес, а трендот се зголемува. Дијабетесот во две форми поделени. И во двата случаи, фокусот е на инсулинот. Тип 1 е автоимуна болест, во телото повеќе не произведува инсулин. Сепак, хормонот е неопходен за телото да произведе енергија. Без инсулин, горивото на нашето тело - гликоза - не може да влезе во клетките. За среќа, постои инсулин како лек. Оние кои правилно се справуваат со тоа, можат здраво да остарат со дијабетес тип 1.

Современа медицина и дијабетес тип 2

Дијабетес тип 2 изгледа поинаку. Инсулинот како лек е само последниот помошник тука. Бидејќи „клучот“ инсулин е во телото, но „бравата“ е скршена. Значи, горивото на телото не може да се изгори. Експертите зборуваат за една ниска инсулинска чувствителност на клетките. Ова е всушност повеќе проблем за постарите луѓе со прекумерна тежина. Бидејќи се повеќе и повеќе адолесценти тежат премногу, и тие се погодени од таканаречениот „дијабетес кај возрасните“. Нашата објава се занимава првенствено со дијабетес тип 2 и како да се помине низ него Диета, вежбање и нови лекови еден излез од ќорсокакот на инсулинот наоѓа.

Оние кои добро јадат и вклучуваат повеќе вежби во секојдневниот живот, на пример со машина за веслање, имаат добри шанси да водат долг и здрав живот. Велтбилд едицијата „Пријатно живеење со дијабетес тип 2“ дава вредни совети за темата храна.

Кои фактори на ризик промовираат дијабетес тип 2?

генетика
Дебелината
многу маснотии во стомакот (висцерална маст)
нездрав начин на живот со малку вежбање и многу нездрава храна

Пред сè, маснотиите на стомакот произведуваат супстанции кои создаваат маѓепсан круг оган Висок крвен притисок, воспаление и рак се резултат. Стомакот на стомакот е тесно поврзана со метаболизмот на шеќерот Поврзано: Ако телесната тежина падне за 5 килограми, инсулинската резистенција исто така опаѓа за 25 проценти.

Дали сум дијабетичар?

На првите знаци се нејасни, особено со тип 2 тие можат да траат долго пред докторот да ја постави дијагнозата. Ова вклучува:

замор
Недостаток на енергија
Итно да уринирате
зголемена жед
сува кожа, чешање
Подложност на инфекција

Револуција во терапијата со дијабетес

„Документите за исхрана“ Матијас Ридл, Ана Флек и Јорн Класен ги опишуваат последните случувања како „револуција во терапијата со дијабетес“. Затоа што ако порано беше вистина: некогаш инсулин, секогаш инсулин, денес е можен пресврт благодарение на новите лекови и правилната исхрана. Ако возите во вистинска брзина, ќе го одржувате моторот моќен подолго време. Па, која храна треба да биде на менито?

Документите за исхрана даваат одговор:

салата
зеленчук
овошје со малку шеќер (бобинки, портокали, јаболка)

полнење месо
Млечни производи
Мешунки
и ореви

Следното се применува: Диетата со дијабетес е непотребна, а трајна промена е целта. Исхраната не е погодна само за дијабетичари, патем. Кој исто така има повеќе вежби во секојдневниот живот има добри шанси да живее долг и здрав живот.

Lивеење со дијабетес со задоволство

Уживајте во вкусна храна и живејте здраво со дијабетес - еден помага ново светско видување. Со ова издание можете да славите со задоволство и покрај дијагнозата на дијабетес, преминувајќи на здрава, но сепак вкусна диета со вкусни рецепти.

Совет за читање: рецепт за мини еклери

Основаните совети од дијабетологот обезбедуваат драгоцена помош за целосен среќен живот со дијабетес тип 2. Тука ви претставуваме слатка деликатес од ова издание: Еклери

Откријте здрави производи на Weltbild

Се вклопуваат со здрави масти

Те молам за помилување, ореви? Овие се производителите на маснотии број еден. Да и не, е одговорот, бидејќи оревите се богати со маснотии и калории, но нивната маст е особено здрава. Токму таков вид на маснотија ни треба. Тие исто така се наоѓаат во високо квалитетни растителни масла како масло од репка. Поминаа деновите на салата без облекување. Најдобро е да јадете парче лосос со него, бидејќи розовата морска риба е полна до работ со здрави масти.

Јаглехидратите ве прават сити, среќни и дебели?

Одреден јаглени хидрати е веќе во името на болеста: шеќер. Докторите за исхрана прашуваат: Дали јаглехидратите се пријател или непријател? Одговорот: зависи. Јаглехидратите шеќер пукаат во крвта и на телото му треба многу инсулин одеднаш за да го преработи како гориво.

Одлучувачки фактор е износот: Во просек, Германците јадат скоро 100 грама шеќер на ден. Тоа е премногу. Светската здравствена организација е најмногу половина добра. Не станува збор само за шеќерот во кафето и чоколадото. Многу готови производи исто така го содржат, на пример кечап, шунка и готови преливи.

Од друга страна Јаглехидрати и мешунки од цели зрна исполнет и среќен, но не и дебел. Бидејќи шеќерот во крвта се зголемува само бавно. Покрај тоа, тие носат многу влакна со - филер број 1. Значи, дефинитивно сте fanубител на здрава исхрана.

Измама на слаткиот заб: голтање на горчливиот

Справете го вашиот глад за слатки работи давајќи му да се спротивстави на нешто горко: Силно еспресо - природно незасладено, горчлив чај, на пример, направен од глуварче или - ако треба да се направи многу брзо - горчливи капки од аптека. Намачкајте малку горчлива тинктура на јазикот и гладот за сладост значително ќе се намали.

Пронајдете начин за излез од ќорсокакот на инсулинот

Дали сега се прашувате како може да се спроведе ваква диета во секојдневниот живот? Што е вкусно за појадок, што е за ручек и како изгледа денот здрав за метаболизам? Овие прашања одговараат на Нутриционистички документи во нејзината книга „Дијабетес - јадење правилен дијабетес“ спречи и лекува “. Тие даваат многу знаење за позадина и уште повеќе предлози за секојдневниот живот. Тие ги растеруваат митовите за дијабетес и ви го покажуваат патот кон здрава иднина. Ако барате уште повеќе рецепти, ќе ги најдете добро структурирани во изданието Weltbild „Пријатно живеење со дијабетес тип 2“

Текстот на кој било начин не го заменува стручниот совет од лекар и не смее да се користи како основа за независна дијагноза и почеток, промена или прекинување на третманот на болести. Секогаш консултирајте се со вашиот доверлив лекар со здравствени прашања или поплаки!