Јадење според Монтињак - Форум за слабеење - Слаб форум

Форум за слабеење за диета, губење на тежината и одржување на телесната тежина.

монтињак

Јадете до Монтињац

Модератори: Роџер, Казара

Јадете до Монтињац

Придонес од борги43 »02/02/2006, 11:14 часот

одговор

Придонес од Мартина82 »02/04/2006, 12:12 часот

Така, за појадок можете да јадете парче интегрален леб или црн леб со маргарин со малку маснотии или маст со малку маснотии (без ширење месо или колбас од црн дроб), но без колбас или џем. Омлет со сланина би бил малку срдечен. тоа навистина можеш да го јадеш! Можеби со домати или пиперки.

За ручек сакам да правам месо (пржено, скара) со зеленчук, освен секако варен морков и пченка или салата.

Во вечерните часови кафеав ориз со печурки (од плех) со грашок, тоа е навистина вкусно.

И, ако не можете да издржите без грицкање, можете да јадете и темно чоколадо (70% содржина на какао). Тоа не е толку важно.

Со овој метод, навистина можете да јадете многу, а сепак да изгубите тежина.

Здраво Борги!

Придонес од firefox »14.02.2006 година, 20:14 часот

Наутро сакам да јадам мусли (во некои супермаркети има мусли кои ги исполнуваат условите на Монтињак) со природен јогурт, или јаболка, круши, понекогаш омлети или пиперки со сирење, леб од цели зрна и јајце.
За време на ручек, можам и да наведам некои оброци што ги добив од книгите на Мајкл Монтињак.
Јас навистина сакам да јадам градите од мисирка со сланина и рузмарин, или, како што рече Мартина, ориз со грашок и печурки, во супермаркетите има и одлични кисели печурки кои можете да ги јадете со тестенини, или риба природно зачинета со билки и многу повеќе.
Како закуска помеѓу мене, сакам да јадам сливи, смокви (тие се многу дигестивни) или овошје.
Во вечерните часови овошна салата со јогурт, салата од туна или салата во други варијации.
Ако внимателно ја прочитате книгата за методот Монтињак, ќе видите дека имате многу можности (морав да прочитам неколку пасуси неколку пати) да се регенерирате со овој метод.

Се надевам дека ќе ви помогнам малку, ако сакате да дознаете повеќе само напишете - lg firefox

  • Вести од schlankforum.com
  • Добредојдовте на schlankforum.com
  • Соба за состаноци
  • Сега сум таму
  • Личен дневник
  • Приказни за успех
  • Рецепти
  • Агол за разговор
  • Диети - методи
  • Општи информации за диети
  • Различни диети
  • Диета Аткинс
  • Диета на Брижит
  • Дукан диета
  • Брзо
  • Herbalife
  • Метаболен биланс
  • Метод на Монтињак
  • Набудувачи на тежина
  • Други методи
  • Цицање маснотии - липосукција
  • Спорт - Ослабете преку вежбање
  • Лекови
  • Намалување на стомакот, гастричен појас, гастричен балон
  • Слабејте преку акупунктурата
  • Разно
  • Надвор од темата
  • Форум
  • Слабеење во медиумите

Кој е на Интернет?

Членови во овој форум: 0 члена и 1 гостин