Јадење тренер Естем Хамбург

„Направете нешто добро за вашето тело, така што вашата душа ќе се чувствува како да живее во него.“ (Тереза ​​фон Авила)

Секој е запознаен со личниот тренер за фитнес, но личниот тренер за есен е нов. Кога имате стресна работа и патувате многу, честопати се занемаруваат две работи: физичка активност и правилна исхрана. Повеќето луѓе знаат дека и двајцата се дел од одржување на здравјето на телото и умот. Сепак, имплементацијата често е проблем. Ова е токму местото каде што тимот за јадење ве тренира после mylowcarb-метод.

јадење

Ниско-јаглени хидрати (помалку јаглехидрати) повеќе не е диета однадвор. Оние кои се подготвени да изгубат тежина и оние кои се здрави за здравјето јадат малку јаглени хидрати и се повеќе и повеќе специјалисти советуваат во интерес на mylowcarb-Метод Дури и големите starsвезди во САД веќе долго време знаат за оваа формула за успех. Добро познати примери се Хајди Клум, холивудската дива Кетрин Зета-onesонс, Бил Клинтон, Кајли Миног, Вупи Голдберг и ennенифер Анистон: Сите јадат диета со малку јаглени хидрати и на тој начин ја обликуваат својата фигура. Но, слабеењето е само една страна на успехот. mylowcarb е модерна диета која ве штити од цивилизациски болести или ве поддржува во подобрувањето и враќањето на здравјето.

Јадете посовремено, живејте поздраво - зошто да не започнете денес? Контактирајте го нашиот тим за е-тренинг.

Овластувања:

  • Флоријан Брунс, ФК Сент Паули
  • Тина Мејер, возач на Дакар
  • Мајкл Пикард, директор за човечки ресурси во Ото ГмбХ
  • Ханс-Теодор Куч, управен директор на Albis Plastic GmbH

Основата на индивидуалната обука за есен е анализата или снимањето

  • претходните навики на јадење со помош на историја на исхраната и протокол за исхрана,
  • нутриционистичкиот статус со помош на детална хранлива анализа,
  • медицинските лабораториски вредности,
  • физичката кондиција,
  • условите за работа,
  • на работната средина,
  • на секојдневната работа,
  • мензата и често посетените ресторани,
  • семејната состојба (семејство или самохно домаќинство),
  • нивото на стрес (недостаток на сон, притисок за изведување, депресија, итн.).

Врз основа на податоците за анализата, тимот за јадење ќе развие концепт за исхрана прилагоден на вас, вашата работа и вашата приватна област на живот. Лични совети за исхрана, обука за ресторани, обуки за купување и контрола на храна се дел од концептот за личен тренинг.