Јадење за деца Колку се важни органските производи во детските менија
Многу родители бараат соодветна исхрана за мали деца. Дали е неопходна органска храна или доволни се ефтини, конвенционални производи?
По раѓањето, родителите сакаат да сторат се што е во ред и да му гарантираат на бебето одржлив, здрав и задоволен живот. Баба, дедо, пријатели и познаници честопати ги тушираат своите родители со добронамерни совети. Но, кој е навистина најдобриот животен концепт за семејството и детето, на крајот мора да одлучат само мама и тато. Ова исто така важи и за исхраната на малите деца. Органско да или не за бебето, на пример, е прашање со кое се борат многу родители. Рекламирањето за конвенционална храна е интензивно и ветува чиста природа, дури и без органски состојки.
Органска храна без пестициди
Но: загадувањето со пестициди во овошјето и зеленчукот е исклучително високо во многу случаи, особено во случај на нееколошки производи. Токсините влегуваат во организмот и можат да имаат негативно влијание врз развојот на здравјето на малите деца. И тоа не е сè. Месото растено во фабрика обично содржи антибиотици и се внесува кога луѓето го јадат. Се разбира, сè уште нема научни докази дека органската храна е поздрава за бебињата. Сепак, секој што препознал дека во органскиот зеленчук нема хемиски ѓубрива или убијци на плевели и дека не се издаваат методи за одгледување на животни кои се спротивни на благосостојбата на животните, доаѓа до заклучок дека органските добра имаат поголема виталност. Контролите кај органските здруженија се интензивни, а правилата строги. Се разбира, секогаш постојат наслови дека дури и органските добавувачи не се во согласност со упатствата. Сепак, ова се изолирани случаи и една индустрија не може да се заштити од црни овци.
Правилна исхрана без хемикалии
Ако сакате да ги храните малите деца одржливо и здраво, треба да имате предвид дека хемиските супстанции ја менуваат чувствителноста на вкусот. Децата кои растат со вештачки ароми се навикнуваат на нив, а потоа подоцна е потешко да се префрлат на природна храна.
Замка за шеќер за мали деца
Пазете се од стапицата за шеќер. Многу мали деца сега имаат прекумерна тежина, што промовира многу болести како што се дијабетес, алергии и кариес. Закуските, но и конвенционалните безалкохолни пијалоци содржат бел шеќер, кој ве дебелее, може да ги нападне коските и не доведува до трајно чувство на ситост. Бесконечно грицкање е резултат и неприродно зголемување на телесната тежина. За развојот на детето, ова може да значи: слабост, нема желба за движење, фрустрација и малаксаност. Енергетските пијалоци содржат и кофеин, што може да доведе до палпитации и хиперактивност.
Правилна исхрана од рана возраст
Децата често ја усвојуваат диетата на своите родители. Ова се случува сосема несвесно. Ако висококвалитетната органска храна не е важна дома, децата подоцна ќе се однесуваат слично. Затоа родителите треба да ги учат децата на вредности на здрава и свесна исхрана на рана возраст. Ова вклучува планирање на заеднички оброци, како и шопинг на фарма и одржливо образование за тоа зошто вишокот месо или слатки не се добри за вашето здравје.
Раните искуства го обликуваат вкусот и однесувањето во исхраната.
Органска храна: поскапа, но одржлива
Родителите го имаат во свои раце без разлика дали ги воспитуваат своите деца со органско или дали не им е грижа кои витални сили ги трошат малите. Секако органските трошоци малку повеќе и, особено за месото, фабричкото земјоделство овозможува најниски цени што органски добавувач не може да ги испорача. Но, одржливата и свесна диета не само што го промовира здравјето, туку станува збор и за односот кон животот.
Можеби ќе ве интересира: Органски оброци за деца
Слики: thinkstock-iStock/Радист/јакобчак, текст: Улрике Ренш