Јадење за време на форум за слабеење во училиште
Кесички за чај
Во моментов работам училишно образование и ова е втора година. Искрено, не знам како се хранев за време на училишните денови минатата година, но сега постојано земам.
2 леб од пченично путер со крем сирење
1 јогурт
Зеленчук а ла 2 пиперки/250 гр цреша домати/краставица со натопи
1,5 литри вода
(На почетокот имаше две јаболка, но тие ме прават погладен, па ги оставив надвор).
Сега е така после 8 часа на училиште повторно сум навистина гладен. во исто време страв дека јадев „многу“ за време на училиште
Наутро тоа е исто така леб од интегрален путер со крем сирење и попладне/вечер нешто топло како компири или слично.
Сега не следам диета во оригинална смисла, се обидувам да интегрирам повеќе зеленчук и цели зрна, да пијам повеќе и постојано да внимавам на чувството на глад.
Не знам дали можете да помогнете сега кога ќе ве прашам дали 105 кг е премногу „многу“ во училиште? Сепак, само сакав да го запишам.
ХомерЈ
Сметам дека наведената количина од 2/3 од главните оброци во никој случај не е премногу, а малку. Со тоа, ќе бев многу уморен напладне и ќе си набавев кока кола и чоколадна плочка на киоск.
Дали добро слабеете? Ако не, првенствено би ја барал „вината“ со она што го јадете навечер.
несии31
Кесички за чај
Многу благодарам! Од 1.9. училиштето започнува повторно, а потоа почнав да јадам поредовно и функционира. И јас би сакал да го задржам тоа. За време на годишните одмори бев претежно со моите родители и имаше многу и насекаде.