Може да согорите 2300 kcal за еден ден (телесната тежина, фитнес, калории)
5 одговори
Под „премногу млад“ за фитнес се подразбира дека не треба да претерувате. Вежбањето е здраво (поголемиот дел од времето), но премногу е штетно. Започнува кога не дозволувате телото да закрепне повеќе.
На 14 ќе бидете во пубертет. Вашето тело постепено се менува од дете на возрасно лице. За ова, вашето тело обезбедува голема количина на ресурси што му се потребни за развој.
Конкурентскиот спорт или прекумерното вежбање може да го попречат овој процес.
Како дете, мој пријател секогаш беше со мојата големина. Фитнесот го започна кога имал 13 години. Како резултат, тој стана поширок и мускулест, но остана расипан градинарски гном од нешто помалку од 1,65 м. Тој не е единствената личност во која сум го забележал ова.
Затоа, направете каква вежба ви се допаѓа, но не претерувајте. Слушајте го вашето тело кога вели дека би сакал малку одмор.
И да, можете да согорите 2300 kcal. Можете да го направите тоа лесно во текот на денот.