Јадење здраво во канцеларија - вака функционира; Светот на моето огледало
Јадете здраво во канцеларија? Секогаш е нешто ... Средбата е малку завршена, телефонот ringвони по трет пат по ред и колегата мавта со нешта пред мојот нос.
Да биде работата уште полоша, мојот стомак толку силно ржи во тој момент што таа се сврти и ме гледа збунето. „Дали сте имале мечка за појадок?“ Дали е најмалку корисна изјавата во такви ситуации. Повеќе би сакал голема чинија тестенини. Или чоколадна лента. Или двете.
Нарачување голема пица со сè би било една од најлесните работи. Или брзо одам по неколку улици до ресторанот за брза храна. На крајот на краиштата, апсолутно немам време да го чекам вечно мојот оброк или да готвам нешто во малата канцеларија во кујната. Поголемиот дел од времето, телефонот повторно ringsвони точно кога нешто е фрлено во тавата. Кога ќе се вратите, можете да бидете среќни што во најдобар случај ќе ја најдете вашата храна како нешто што не може да се дефинира на јаглен и, во најлош случај, е причината зошто противпожарната служба е пред врата.
Морам да го кажам тоа многу отворено и искрено: Понекогаш сум премногу мрзлив за да се хранам здраво. Тогаш секој изговор е во ред за да свиркам нешто од услугата за испорака на ручек. Сè додека не стане навика, не ми е гајле за тоа од време на време. Сепак, со текот на времето често не застанува одеднаш за два месеци и изговорите стануваат сè покреативни.
Затоа морам редовно да го земам носот за нос и повторно да се навикнам на поздрава пауза за ручек. Бидејќи здраво јадење во канцеларија всушност не е толку тешко и не е потребно повеќе време од одењето во ресторан за брза храна.
Јадење здраво во канцеларија: земете појадок со вас
Будилникот ми ringsвони во 6:20 часот наутро и во 7:00 часот морам да ја напуштам куќата. Глупавата работа во врска со тоа: јас апсолутно не сум утринска личност. Мојата енергија се зголемува само околу 8 часот наутро, а истото важи и за мојот глад. Значи, јас обично не појадувам дома.
За жал, мојот начин на работа ме води покрај една пекара, каде кроасани, штрудли или вреќи со тенџере навистина ми се смеат. Веќе ќе бев гладен и затоа не беше невообичаено едната или другата слатка работа да заврши во џебот. Со 5 дена во неделата кои не ви чинат само пари во одреден момент, тоа е исто така ништо друго освен здраво ако веќе имате слатки за појадок наутро. Затоа навикнав што почесто да носам свој појадок.
Ова работи навистина добро со овес преку ноќ, на пример. Подготовката ден порано трае помалку од 5 минути и во канцеларија можам да уживам во појадокот и да пијам кафе додека се вчитуваат е-поштата.
Јадете здраво во канцеларија: гответе повеќе
Се восхитувам на добро организираните „девојки кои подготвуваат оброк“. Оние жени кои очигледно не прават ништо подобро од тоа што секој ден подготвуваат храна пред канцеларијата. И јас сум среќен кога знам што сакам да јадам навечер. Ретко наоѓам енергија да готвам друг оброк за следниот ден. Но, кога веќе готвам, едноставно готвам повеќе. Мнозинството од сите јадења се вкусни следниот ден, па затоа ја земам својата втора порција со мене во канцеларијата.
Тестенините се супер лесни за претходно готвење во големи количини, па дури и имаат одличен вкус следниот ден ладно како салата од тестенини. Кликнете тука за рецепт за салата од тестенини.
Истото важи и за киноа и кускус. Како за сад за ручек со киноа или салата од кускус, на пример?
Јадење здраво во канцеларија: Познавање здрави алтернативи
Сега има навистина огромен избор на различни ресторани во градовите. За среќа, така е тука во Грац. Затоа има смисла да знаете кои „здрави алтернативи“ ги имате во непосредна близина на канцеларијата и, идеално, да ги испорачате. Тогаш не треба да размислувате засекогаш за време на паузата за ручек и да завршите пред чинија шпагети со крем сос во италијанскиот ресторан преку улица поради неможноста да донесувате одлуки. (Ништо против крем сос, мора да биде понекогаш, но ако јадам нешто такво, ќе ми требаат 2 часа дремка потоа.)
Одлични ресторани каде што можете да јадете добро и исто така доста здрави во Грац се на пример:
Сад во Гинко Гринхаус
(Фото: Хана од www.provinzkinchen.com)
Како се чувствувате кога се храните здраво во канцеларија? Дали секогаш носите нешто со вас или сте пронашле други опции? Задоволен сум од вашиот коментар.
Дали ви се допаѓа објавата? Среќен сум ако сакате да го споделите: