Јадењето 3000 калории денес е лошо, но само попладне и навечер (јадење, губење тежина, родители)
Денес имав нездрава диета, знам, но немаше друг начин.Па, јас не добивам тежина во секој случај и се додека беше само 1 ден. (започнете диета утре затоа што сакам да ослабам 3 килограми).
Утрото не ме пуштија да јадам затоа што јас и моите родители одевме на шопинг и ручек не беше возможен затоа што бевме дома само во 3 часот попладне, па секако од тогаш јадев 3000 калории.
Дали е лошо. Па, јас не добивам тежина во секој случај, но се додека е 1 ден не е важно, нели?
Јас воопшто не сум се занимавал со никаков спорт, но лошо е ако јадете 3000 калории за 1 ден ако и онака не се здебелите?
П.С. Мајка ми денес рече дека веднаш ќе се здебелиш нормално, дали е вистина? Но, за мене никогаш не е вистина што рече мајка ми?
Верувам дека оваа храна е виновна за мојот период бидејќи главно сте гладни xD, но сега не можам да видам повеќе храна до утре напладне (утре ќе има пченка од црвен пипер, 2 парчиња тост од краставици и краставица и можеби само супа од чаша WW).
мајка ми рече дека веднаш ќе добијам тежина, но не мислам така?
5 одговори
еј:) така во основа е точно она што го прави твојата мајка. навечер маснотиите се собираат повеќе отколку наутро затоа што не правиш никакви активности навечер. дури и ако не се занимавате со друг спорт, повеќе се движите во текот на денот отколку во вечерните часови. Има една изрека: јади како крал наутро, како цар напладне и како просјак навечер:) лг
Па, јас секогаш имам движење навечер, бидејќи не можам да седам мирен со музика xD и сè уште да ја чистам просторијата денес
Наместо тоа, запрашајте се: дали ова ќе смета за една година? Дали толку многу влијае на вашиот живот?
Вие навистина не добивате тежина од „денот на хранење“. Ако немате навика да јадете многу над вашата базална метаболизам, не е важно. Дури и ако вагата покаже повеќе и тогаш продолжите/јадете нормално, ќе се вратите на вашата тежина.
Не паничете. Прво на сите: не е важно кога лопата во калориите - ако не се изгорени, повторно можете да ги видите на колковите. Но: не е трагично заради еден ден. Некаде прочитав дека може да добиете максимум 300гр на ден (нема идеја дали е така за еден ден) и тоа не би било трагично за еден ден.
ако го направите тоа 1 X, тогаш е сè уште добро, но многу нездраво секој ден или неколку пати.;)
Па, ако одите да џогирате, може да изгубите околу 300 калории за 30 минути џогирање, целата работа работи со секојдневно трчање
Јас би рекол дека е потполно чисто и сега можеш да ја одлепиш диетата затоа што само JO JO E повикува ху ху
Колку подолго треба да одам во џогирање?
На самиот почеток ми беа потребни само 25 минути за 5 км и прв пат џогирав што мислам дека е многу добро, да, сега треба да џогирам 10 км?
не зависи од еднократната сума туку од дневната количина,
Телото ги достигнува своите резерви на маснотии само по неколку дена пред да ги распадне супстанциите од црниот дроб, итн.
Сега не јаде толку многу е најдобриот начин
слични прашања
Имаше прекумерно јадење вчера и денес. Јадете околу 5500 калории МНОГУ дневно (чаши нутела и сл.). Значи, ако јадам само 1000 калории во следните неколку дена, дали сепак ќе се здебелам? Така, би јадел само 1000 калории додека не се избалансираше премногу со 11000 калории.
Јадам околу 510-520 калории дневно секој ден и денес јадев 580 и сега добивам тежина?
Еј, јадев околу 1000! Повеќе калории од вообичаеното денес. Јас секогаш јадам помеѓу 200-500 калории, но денес јадев толку многу:( (1300 калории) и сакав да прашам дали ќе добијам тежина или само ако јадам ќе јаде толку многу сега засекогаш? моето тело може да не го искористи сето тоа? Имам грижа на совест. Но, јас не јадев ништо слатко, само здраво. Доста многу според моите стандарди.
Дали сега добивам тежина? Јадев над скоро 3000 калории денес. Инаку никогаш не јадете толку многу. Денес имав вистинско прејадување. Така што брзо ќе добијам тежина или може да се случи?
Со месеци јадев малку, но здраво и исто така ослабев. Вчера ми беше Cheatday затоа што искрено јадев 9000 калории и денес е повторно 10:55 и веќе јадев над 3000 ич сега ќе добијам тежина повторно од 2 дена по ред да прејадам
Денес буквално ја набив храната во себе, со многу јаглехидрати (што се Змл) навечер и чоколадо.
Вкупно добив околу 3000-3500 kcal и сега имам крајно грижа на совест.
Iе се здебелам многу, треба да постам следниот ден за да избалансирам сè? Јас сум очаен.: '(
Како можам да добијам 3000-3500 калории на ден без да морам да се „мачам“? Дали имате добар план за исхрана што е поделен на 3-4 оброци на ден? И ве молам само сериозни одговори.
вчера потрошив 800 калории, но јадев помалку од 800. можам да јадам 2000 на ден без да се движам. Знам дека ова не е здраво, но вчера не бев гладен. Но, јас денес се мерев и тежам исто како и вчера. Зошто .
Денес сум исклучително гладен и калориските потреби ми се 1.500 калории. Денес сум јадел 1.400 калории. Уште можам да јадам повеќе калории, но утре малку помалку. Не сакам да добивам тежина.:(
Денес јадев 1.100 калории и не се занимавав со спорт, јадев премногу сега и не требаше да јадам ништо денес?
Am 170, w, 18,49 кг