Јадењето ореви го намалува ризикот од карцином и кардиоваскуларна смртност
Диета богата со ореви и кикирики го намалува ризикот од смртност и рак, велат американските истражувачи во студијата објавена во Journalу Ингланд журнал за медицина.
Консумацијата на орев го намалува ризикот од карцином и кардиоваскуларна смртност (Слика: Томас Ден/Фотографија на Медијафакс)
Студијата на американски истражувачи во Центарот за истражување на исхраната на Универзитетот Тафт во Бостон се засновала на информации собрани од медицински сестри и други вработени во американскиот здравствен систем уште од 80-тите години на минатиот век.
Студијата потврдува и други истражувања што укажуваат на тоа дека редовната потрошувачка на ореви и кикирики го намалува ризикот од вообичаени здравствени проблеми, како што се срцев удар, рак на дебело црево и дијабетес тип 2.
"Оревите биле демонизирани поради нивната висока содржина на маснотии. Сега, по 20 години, тие се препознаени како здрава храна“, рече ffефри Блумберг од Бостонскиот центар за истражување на исхраната.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Студија: Луѓето кои ги шетаат своите кучиња имаат зголемен ризик од инфекција со коронавирус
Конечни студии: Вакцината Pfizer коронавирус е 95% ефикасна, без несакани ефекти, дури и кај постари возрасни лица
Нема кислород на интензивна нега. Осум пациенти останаа без кислород по застојот на АТИ вентилаторите
ФОТО/ВИДЕО Насилство во центарот на Берлин за време на протест против анти-епидемиските ограничувања
"Оревите се богати со маснотии, но тие се здрави масти“, рече ffефри Блумберг.
Новата студија - најголемата досега, која исто така го зема предвид бројот на смртни случаи - покажува дека здравствените придобивки се претвораат во намалување на ризикот од предвремена смрт, според истражувачите.
Според достапните информации, ракот и кардиоваскуларните заболувања се водечка причина за смрт во САД - со над еден милион смртни случаи секоја година.
Двете бази на податоци користени за студијата користеа информации обезбедени од 76.000 жени и 42.000 мажи, кои одговорија на низа прашалници за нивните навики во исхраната.
Истражувачите сакале да откријат дали луѓето што јадат ореви и кикирики се поздрави - во однос на другите навики на живот (пушење, консумирање алкохол, дебелина, спорт) и други навики во исхраната (како јадење овошје и зеленчук).
Чарлс Фукс, од Институтот за истражување на рак Дана-Фарбер во Бостон, препорачува дневно внесување на 30 грама ореви и лешници, додавајќи дека луѓето кои консумираат вакви семиња имаат помал ризик да се здебелат.
Луѓето кои сакаат ореви може да бидат послаби, „но дури и по изборот на одреден начин на живот, откриваме дека оние што јадат ореви се послаби и имаат помал ризик од дебелина“, вели Чарлс Фукс.