Јадењето правилна диета може да помогне при астма во ФОКУС онлајн
Нападите од астма можат да бидат опасни по живот. Хроничното, воспалително заболување предизвикува дишење на дишните патишта. Така се појавуваат симптомите типични за астма, како што се опасни напади. Пациентот повеќе не може да дише. Повеќето астматичари мораат да земаат лекови за цел живот за да имаат одредена контрола врз состојбата.
Сега е познато дека разни месни производи можат да го зголемат ризикот од астма. Особено лекуваното месо содржи многу нитрити. Тие играат суштинска улога во развојот на типично воспаление во дишните патишта што се развива во астма, а нитритите можат да формираат познати како реактивни азотни видови. Тие го зголемуваат воспалителниот одговор во дишните патишта и можат да ги влошат симптомите на астма.
Исхраната како вреден додаток
Истражувачите од универзитетската болница во Копенхаген дошле до заклучок дека диетата може да има позитивен ефект врз болеста. Астматичарите кои јадат свесно, избегнуваат одредена храна и исто така спортуваат, многу подобро се справуваат со респираторната болест. На пример, отежнато дишење, болка во градите и отежнато дишење се значително намалени. Соодветната студија за исхраната во астма веќе беше презентирана во 2017 година на Меѓународниот конгрес на Меѓународниот конгрес на Европското респираторно друштво.
Диета и вежбање
Тестирани се 125 испитаници во четири различни групи во период од осум недели. Една група доби диета со висока содржина на протеини, што доведе до избалансирано ниво на шеќер во крвта. Диетата вклучуваше многу овошје и зеленчук. Втора група се занимаваше со спорт и учествуваше во таканаречени тренинзи со висок интензитет. Значи, срцевиот ритам треба да се зголеми. Следната група учествуваше во програма за вежбање и јадеше според специјално скроен план за исхрана, додека четвртата група служеше како контролна група и не вежбаше или не посветуваше особено внимание на исхраната.
Учесниците не можеа да ја подобрат функцијата на белите дробови само преку вежбање, но сепак имаше добро влијание врз општата состојба на астматичарите кои учествуваат. Сепак, многу пациенти се плашат од вежбање и вежбање затоа што веруваат дека тоа може да предизвика напад на астма.
Најдобри резултати беа постигнати во групата во која испитаниците вежбаа и се придржуваа на здрава исхрана. На овој начин тие не само што ги зголемија своите физички перформанси. Комбинацијата на вежбање и храна ги подобри симптомите толку типични за астматичарите за 50 проценти. Во најдобар случај, ова може да ја елиминира потребата од некои лекови против астма кај пациентите. Но, сè уште постои недостаток на јасни научни докази во врска со односот помеѓу исхраната и астмата. За ова се неопходни бројни прегледи. Во упатствата сè уште нема препораки кои се однесуваат на специјална диета за астматичари.
Табуа за астма
Во претходната студија, истражувачите веќе покажаа дека симптомите на астма значително се влошија кај луѓето кои често јадеа колбаси или други месни производи. Месните производи имаат полош ефект врз нападите на астма отколку пушењето, недостаток на вежбање или прекумерна тежина.
Астматичарите исто така треба да избегнуваат храна што може да предизвика воспаление. Ова вклучува, на пример, многу адитиви и конзерванси кои се содржани во готови производи, како и бои како што е тартразин. На пример, постојат сокови кои имаат жолто-портокалова боја. Сулфитите, исто така, се сомневаат дека се предизвикувач на напади на астма, како што е глутамат, кој е компонента на инстант супи и сосови.
Земете многу витамин Д.
Витамин Д игра посебна улога. Дури и во ембрионот, тој обезбедува развој на белите дробови и зреење. Витаминот Д може да се закачи на клетките на имунолошкиот систем, што има позитивен ефект врз имуните клетки, така што, на пример, разни алергиски реакции не се активираат на прво место. Витаминот Д исто така помага во зајакнување на ефикасноста на додатоците на кортизон. Ова е потребно кога астматичарите повеќе не реагираат на лекови кои содржат кортизон, што може да ја отежни терапијата.
Значително зголемување
Околу едно од десет лица во индустријализираните земји страдаат од астма. СЗО проценува дека има околу 230 милиони луѓе ширум светот кои страдаат од ова респираторно заболување. „Глобалната иницијатива за астма“ проценува дека 300 милиони луѓе се погодени, а околу 400 000 луѓе ширум светот умираат од астма секоја година.
Но, не се засегнати само дишните патишта, страда и психата. На крајот на краиштата, нападите на астма честопати се придружени со силни стравови, како што е страв од задушување. Ако понатамошните студии покажат дека храната има влијание врз фреквенцијата на напади, погодената личност сигурно помага, на пример, со отстранување на месото од менито.
Автор: Гудрун Хајзе
* Написот „Дали вистинската диета може да помогне при астма?“ го објавува Дојче веле. Контактирајте го овде одговорното лице.