Јадеше торта и се чувствував лошо (здравје и лекови, вежбање, исхрана)
Значи, долго време сум на диета и денес во 13.30 часот изедов парче торта, 2 варени јајца, 2 1/5 домати
Потоа во 18:40 јадев пилешки шницел и домат и имаше помеѓу 1 киви и 1 млечен пат
Дали мислите дека сега добивам тежина
5 одговори
Ако јадете здрави јаглени хидрати со долг ланец што ви се потребни на вашето тело, немаше да бидете толку желни за овие бонбони.
Растеш! Освен ако немате доволно тежина да се спуштите по скалите, не треба да држите диети.:(
- како можете да јадете една петтина од доматот? Што правите со преостанатите четири петтини?
- Како што звучи, сè уште не сте ги исполниле вашите основни потреби и треба да имате пристоен оброк.
Вие сте на чудна диета. Мислам дека и тогаш би бил болен.
После торта и тврдо варени јајца и јас би се чувствувал болен.
Дали денес се занимававте со спорт?
Да, отидов на прошетка и тренирав 30 минути и тренирав уште 30 минути во 20:00 часот.
слични прашања
1 јаболко
2 банани
30 крцкави лебчиња
Парче торта (украдено)
500 гр домати
Путер за мерење тежина
и се шири на лебот
И, ве молам, немојте да ми кажете дека е патолошко или „пресметајте го тоа сами, гуглајте итн.“ - тоа е она што го јадев или ќе го јадам во текот на целиот ден - дали сметате дека е премногу/премалку и ОКОЛУ колку калории е тоа?:)
Здраво! Слушнав за оваа диета завчера и започна веднаш вчера. Така, јаделе само 3 варени јајца во текот на денот и пиеле само (многу) вода. Ако одам на одмор за 20 дена, сакам да ослабам многу. Не ми е гајле дали ќе го добијам јо-јо ефектот потоа, станува збор само за годишниот одмор. Моето прашање до вас: Дали оваа диета звучи веродостојно? Колку би можел да изгубам тежина за 20 дена? Исто така, спортувајте многу во форма на фудбал.
За инфо, изедов парче леб со ромски домат и чинија супа од зеленчук или маснотија само-зготвена со 1 морков од средна големина. Имам четвртина. Јаден грејпфрут. Може ли да јадам јаболко тис. Треба итно да изгубите тежина. Измерете 73 кг на 1,75 м.
Ова го правам од 12/11. следете кетогена диета и јадете до 30 грама јаглени хидрати, 70 грама протеини и 100 грама маснотии. Во последните неколку дена многу често јадев сланина, масно месо, јајца и млечни производи. Денес имав грчки јогурт за појадок, патка со домашен кари сос и неколку моркови на коцки и крем од јајца за вечера. Вкупно 45 грама јаглехидрати. Јас штотуку измерив со кетостикс и, според нив, немам кетоза. Дали овој резултат е значаен? Ако е така, зошто сум надвор?
здраво, не знам што ми е. Последните неколку недели секогаш бев на диета, што значи дека јадев здраво и апсолутно ништо слатко и помалку навечер, на пример овошна салата или пар домати - плус редовно вежбање. Работеше толку добро, јас всушност изгубив малку килограми, се чувствував многу подобро, кожата ми се подобри, итн. Само минатата ноќ бев навистина гладна, јадев додека не можев, дури и Нутела и СЕКОЕ чоколадо и пралини Можев да најдам и токму сега се повтори истото како и вчера! Седев во кујната и не можев да запрам, јадев 4 леба со путер и толку многу чоколадо, иако знаев колку е лошо за мене:-(
Здраво, луѓе, имате потреба од калории 2000 kcal и јас сум на диета и сакав да прашам дали можам да јадам парче торта. Јас тогаш сè уште би останал под моето дневно барање. Како и да е, ќе ослабев. или не добиваат на тежина. Вчера изедов и парче: Д.
има некој искуство со тоа? Слушнав дека може да изгубиш 9 килограми за 2 недели со тоа, но немој да мислиш дека е вистина или еве ја диетата:
План за исхрана на диетата Макс Планк, наводно, од Институтот за исхрана Макс Планк:
Ден на диета Макс Планк • Појадок: Кафе без шеќер во која било количина • Ручек: 2 варени јајца, спанаќ малку солено • Вечера: 1 голем стек на скара или 3 печени стекови од говедско месо, зелена салата и целер
Ден на диета Макс Планк • Појадок: црно кафе без шеќер и 1 ролна леб • Ручек: 1 голема бифтека, зелена салата и секаков вид овошје • Вечера: неограничена варена шунка
Ден на диета Макс Планк • Појадок: црно кафе без шеќер и 1 ролна • Ручек: 2 варени јајца, зелена салата и домати • Вечера: варена шунка и зелена салата
Ден на диета Макс Планк • Појадок: црно кафе без шеќер и 1 ролна • Ручек: 1 варено јајце, варен или суров морков и швајцарско сирење • Вечера: овошен и природен јогурт
Ден на диета Макс Планк • Појадок: моркови со лимон и црно кафе • Ручек: риба и домати на пареа • Вечера: 1 бифтек и зелена салата
Ден на диета Макс Планк • Појадок: црно кафе и 1 ролна леб • Ручек: пилешко на скара • Вечера: 2 варени јајца, моркови
Ден на диета „Макс Планк“ • Појадок: Чај со лимон • Ручек 1 стек на скара, овошје по ваш избор • Вечера: без ваш избор - што сакате
• Од 8-ми ден, диетата започнува одново, уште една недела, а потоа можете да продолжите да јадете нормално. • Ако внимателно ги следите упатствата, ќе изгубите 9 кг за овие две недели. (Тврди !) • Оваа диета предизвикува метаболички промени и не се дебелеете 3 години. (Тврди !) • Алкохолот во каква било форма е строго забранет за време на диетата.
Здраво момци, јас сум на диета веќе 4 дена. Имам деца пингвински благослов во саботата наутро и штотуку изедов 3-4 парчиња чоколадни нафора, сега е лошо за да можам уште да ослабам ?
Во кујната има торта и го гледам како ми се смее. Тој сака да го јадат, но јас во моментов сум на „диета“. Утринава се почестив со два дела, но потоа одев џогирање повеќе од еден час. Сега повторно ми се допаѓа, ах, толку сум исплашен што ќе ја завршам целата торта.
Како по ѓаволите се спротивставувам на оваа небесна глетка?
Јадев јогурт рано денес Индиски (98 килокалории) и за ручек пилешка супа во мала чинија (60-68 килокалории) малку џогирав и ги согорував калориите од тоа и сакав да прашам дали би било важно ако го сторам тоа ќе ме почестеше со првото парче торта навечер и ќе се здебелев (слика)
Еднаш слушнав дека премногу јајца се штетни 2 парчиња на ден се во ред?
Здраво, изедов 3 јајца, 1 за појадок и 2 пржени јајца со пире од компири и спанаќ во микробранова печка на полна температура. Помеѓу, изедов парче торта. Имам болка во стомакот веќе 1 час. Ниту сум болен, а храната досега остануваше таму. Имам само мала главоболка. Дали е тоа лошо или јадев премногу нешто?
Се обидувам да добијам 2700 kcal на ден, но не знам како. На пример, денес изедов 2 парчиња леб од цели зрна, 4 јајца, 1 домат и малку сирење за појадок и сè уште сум сит. Тоа е само околу 800 kcal. Како треба да добијам 2700 kcal ако сè уште сум навистина сито ?
Еј, треба да јадете протеини само навечер кога ќе ја промените диетата или диетата. Дали работи и моцарелата од домати со босилек? Или само парче сирење, на пр. Гауда? Благодарам однапред:)