Јадете алкална храна против киселост
Избалансирана киселинско-базна рамнотежа е важна за нашето тело да може да функционира правилно. Кои знаци можете да ги користите за да препознаете тело кое е премногу кисело или премногу основно и со која храна може да се спротивстави на закиселувањето.
Алкалоза и ацидоза - ве молам што? Лекарите ги користат овие термини кога вашата киселинско-базна рамнотежа не е во опасност. Тоа е, ако вашата крв, а со тоа и целото тело ви е премногу кисела или има малку киселина. Тоа не се случува преку ноќ - процесот е постепен. За да ги разберете врските, треба да знаете дека на телото му треба балансирана киселинско-базна рамнотежа со цел да се одржи pH вредноста во крвта во нормалниот опсег, т.е. помеѓу 7,37 и 7,45. Отпадните производи од метаболизмот може да се отстранат и да се излачуваат со pH вредност во овој опсег. Нашите тела се неурамнотежени ако јадеме погрешна диета и вежбаме премалку - и тоа се однесува на околу осумдесет проценти од сите Германци. Во меѓувреме, научно е докажано дека ревматизмот, мигрена, карцином, срцев удар и дијабетес мелитус, психози и неврози секогаш се поврзани со преголема киселина-базна рамнотежа. Но, како да знам без тест дека киселинско-базната рамнотежа не е во рамнотежа - и која храна има алкално дејство?
Симптоми на алкалоза
„Алкалоза“ е дијагноза кога киселинско-базната рамнотежа станува премногу основна. За разлика од хиперацидноста, вие само можете да дадете ограничен придонес за закрепнување. Лекарите прават разлика помеѓу две алкалози: респираторна и метаболна алкалоза. Последново е поврзано со метаболизмот и е одговорност на бубрезите. Со алкалоза тешко може да дишете - отежнато дишење понекогаш е придружено дури и со страв од смрт. Бидејќи нивото на калиум брзо паѓа кај погодените, тие се чувствуваат уморни и телото може да почне да грчеви. Покрај медицинскиот третман, можете да помогнете во заздравување и балансирање на киселинско-базната рамнотежа со конзумирање храна што содржи калиум, како што се овошје киви, авокадо, грозје, јагоди и минерална вода што содржат калиум.
Симптоми на ацидоза (ацидоза)
Закиселување на телото е многу почеста. Отпрвин навистина не ги забележувате. Ако страдате од сериозни главоболки и гадење, се чувствувате исцрпено и уморно цело време, има смисла вашиот матичен лекар да ја испита киселоста на крвниот тест. Брз тест од аптека дава јасност претходно - киселоста се мери со примерок од стапче за урина. Ако резултатот е „закиселување“, можете да користите одредена храна и специјален основен прашок од аптека за регулирање и враќање на киселинско-базната рамнотежа во рамнотежа.
Премногу месо ве прави „кисело“
Не можеме по вкус да кажеме дали храната е основна или кисела. Честопати сме во заблуда кога станува збор за агруми. За киселинско-базната рамнотежа, важно е од кои хранливи материи се состои храната или садовите. Компонентите присутни во сите видови храна, како што се протеини, аминокиселини кои содржат сулфур, фосфат и нуклеински киселини, имаат „кисело“ дејство. Овошните киселини, калиум или хидроген карбонат, од друга страна, имаат поосновен ефект. Научно е докажано дека комбинацијата на јадење многу месо, кое главно се состои од закиселување на протеини, и премалку овошје и зеленчук доведува до вишок киселина во организмот. Кисело-базната нерамнотежа се зголемува со консумирање на бело брашно и шеќер, и двајцата се сметаат за „базни крадци број 1“.
Понатамошни причини за ацидоза
Континуирана употреба на ACC кои содржат лекови како што е аспиринот
Чад: Важно е избалансирано ниво на кислород во крвта. Пушењето создава премногу јаглерод диоксид, чие распаѓање предизвикува формирање киселина.
Стрес: Адреналинот и норадреналинот треба да се преработат, што создава киселина.
Нема доволно вода пијат.
алкохол
кафе
Подготвени јадења
Проблеми со варењето на храната: Ако дигестивниот процес талка, столицата не се отстранува доволно брзо и киселината исто така се произведува преку гнилост и ферментација.
Нема доволно зеленчук и овошје и премногу месо и колбаси
Оваа храна помага против киселоста
Алкален зеленчук - примери
карфиол
брокула
Краставици
Моркови
Компири
Колраби
праз
целер
аспарагус
спанаќ
домати
тиквички
Основни плодови - примери
ананас
авокадо
јаболко
банана
круша
јагода
Кукавица
боровинки
Малини
Лимес
манго
Грозје (сушено)
сливи
Основни сорти зелена салата, ореви и билки - примери
босилек
Коприва
копар
Зелена салата од санта мраз
Свежи глуварчиња
Лешници (всушност добри градители на киселина, но малку основни кога се натопуваат)
коријандер
ким
Ловаж
Бадеми
оригано
магдонос
рузмарин
рукола
мудрец