Јадете без да се здебелите! 5 диети во кои сè е дозволено
NEWУЈОРК, NYУЈОРИ - 11 АПРИЛ: (Ексклузивно покривање) Гвинет Палтроу подготвува храна во кујната пред прославата на „Myерката на мојот татко“ на 11 април 2011 година во Newујорк. (Фотографија од Кевин Мазур/WireImage)
Сè е дозволено, навистина, но до одредена точка.
Каква срамна пензија доби Драга Олтеану Матеи од романската држава по животот поминат на сцената?!
Децата се секогаш искрени! Неверојатно што зборуваше Софија во живо за Виктор Слав. Бјанка Драгусану веднаш реагираше
Што значи тоа?
ДАШ (Диететски приоди за запирање на хипертензијата) е прогласена за најдобра диета во САД веќе петта година по ред и има за цел да го намали крвниот притисок и холестеролот без лекови. Диетата е создадена од нутриционистката Марла Хелер со цел да спречи дијабетес со јадење храна со малку натриум. Призната од американските лекари како најздрава диета, таа се заснова на храна како што се посно месо, зеленчук, зеленчук и овошје, па дури прифаќа и неколку слатки задоволства, повремено.
[caption align = "alignnone" width = "640"] д-р Оз [/ наслов]
Кој го држи?
Основната цел е да се намали телесната тежина, очигледно, но диетата ДАШ исто така го намалува ризикот од срцеви заболувања, срцев удар и дијабетес.
Појадок
Млечни производи со многу маснотии
Диета на Земјата
Што значи тоа?
Не мора да броите калории, можете дури и да јадете онолку колку што сакате, сè додека зборуваме за храна што ја нуди директно мајката природа. „Станува збор за квалитетна храна“, вели нутриционистката Лијана Вернер-Греј, нутриционист.
Кој го држи?
Диетата е многу популарна во Холивуд, но и во кралските дворови. Многу важен обожавател е дури и војвотката од Кембриџ, нејзиниот сопруг Вилијам, давајќи giving примерок од книгата „Диета за земјата“.
Телото ги прима сите потребни хранливи материи и, пак, ги топи вишокот килограми. Тоа е затоа што храната богата со протеини се заситува побрзо и подолго.
Појадок
Килими пудинг со ореви и ореви.
Суров зеленчук со домашен хумус.
Мали парчиња пилешки гради во кора од бадем со чипс од сладок компир.
Храна базирана на глутен
Што значи тоа?
Јадете што сакате пет дена во неделата, но во преостанатите два дена, не треба да надминувате дневна граница од 500 калории за жени и 600 калории за мажи.
Кој го држи?
Диетата 5: 2 има важни следбеници, убавици како Лив Тајлер, Гвинет Палтроу, Бијонсе или ennенифер Лопез.
Д-р Мајкл Мозли и Мими Спенсер, автори на диетата, велат дека ваквиот начин на живот не само што ви помага да изгубите тежина, туку е и корисен во борбата против дијабетесот, срцевите заболувања и ракот.
Појадок
Домашна мафина со овесна каша и банани.
Сокови со овошни вкусови
8-часовна диета
Што значи тоа?
Планот е следен: можете да јадете каква било храна, но само во рок од осум часа на ден. Од вас зависи колку долго сакате да ја следите оваа диета, со тоа што повеќето се одлучуваат да ја чуваат само три недели.
Кој го држи?
Диетата помага да изгубите килограм или дури и повеќе неделно, давајќи му на дигестивниот систем повеќе време за обработка на храната. Покрај тоа, креаторите на 8-часовната диета, Дејвид Цинценко и Питер Мур, веруваат дека овој режим ви помага да го забавите процесот на стареење.
Појадок
Сендвич со парче леб од цели зрна со пилешка салата.
Свинско исецка на скара со зелена боја
Боровинки како боровинки
Ништо не е забрането се додека се јаде во рок од осум часа
Флекситарна диета
Што значи тоа?
Пријателска диета и за вегетаријанците и за оние кои сè уште не се подготвени да кажат „Збогум!“ На месото. Бидејќи станува збор за диета која ви дава можност да пробате, од време на време, посно месо од стек, препорачано без пилешко или риба без кожа.
Кој го држи?
Погледнете само една и една како Стела Макартни, Оливија Вајлд и Леонардо ди Каприо.
Според Даун acksексон Блатнер, автор на диетата, флекситаристи тежат 15% помалку и живеат околу три години подолго од луѓето кои се претежно месојади.