Јадете чоколадо се потенки

27.03.2012, 08:05 часот | dpa

Чоколадото во умерени количини може да биде добро за вашето здравје (Фото: архива)

подели
Закачување
Печатење на твит
За пошта
редакција

чоколадо можеби не е лошо за колковите како што се очекуваше: Многу fansубители на чоколадо се дури и потенки од луѓето кои ретко или никогаш не јадат чоколадо. Ова го покажува студија на американски истражувачи со повеќе од 1.000 учесници. Овој ефект не може да се објасни со фактот дека оние што јадат чоколадо заштедуваат калории на друго место. Во студијата, тие најмногу конзумирале повеќе калории и маснотии дневно и не вежбале повеќе од оние што размислуваат за чоколадо, објавија истражувачите во специјализираното списание „Архиви на интерна медицина“.

Повеќе за чоколадото

Испитува навики во исхраната, вежбање и здравје

За нивната студија, Беатрис Голомб и нејзините колеги од Универзитетот во Калифорнија во Сан Диего прашале 1.018 мажи и жени на возраст од 20 до 85 години за нивните навики во исхраната и спортските активности. Сите учесници беа прегледани за здравје и беше утврден нивниот индекс на телесна маса (БМИ). БМИ се пресметува од телесната тежина поделена со висината на квадрат. Колку е помал БМИ, толку е потенка личност. Истражувачите ги прашале сите учесници колку често јаделе чоколадо неделно. Која сорта - без разлика дали е темна или светла - не беше прашана. Опсегот на одговори се движеше од „никогаш“ до „секој ден“. Во просек, учесниците исто така изјавија дека се занимаваат со спорт 3,6 пати неделно.

Нема врска помеѓу количината на чоколадо и БМИ

Оние кои јаделе чоколадо неколку дена во неделата, исто така, обично трошеле повеќе калории и заситени масти, објавија истражувачите. Од ова тие заклучуваат дека јадечите на чоколадо не јаделе поинаку или поздраво од другите. Како и да е, нивниот BMI беше во просек помал од оној на учесниците кои поретко посегнуваа по чоколадо. Интересно, не беше важно колку чоколадо јадеа учесниците по порција: истражувачите не беа во можност да најдат врска помеѓу количината на потрошена чоколада и БМИ.

Само броењето калории не е критично

Чоколадото е богато со шеќер и маснотии - па затоа стои на разумот дека ве прави дебели. Ова исто така може да биде случај со екстремна потрошувачка. Според Бетарис Голомб, шеф на студијата, очигледно не станува збор само за тоа колку калории внесувате, туку и од која храна доаѓаат овие калории.

Состојки со позитивен ефект врз метаболизмот

Истражувањата веќе покажаа дека состојките во чоколадото имаат позитивни ефекти врз метаболизмот. На пример, чоколадото со висока содржина на какао - уживано умерено - може да го намали нивото на холестерол и ризикот од кардиоваскуларни болести, некои состојки се спротивставуваат на оштетувањето на клетките и го промовираат градењето на мускулите.

Позитивни ефекти со умерена потрошувачка

Претходните претпоставки често ја земаа предвид само чистата содржина на калории во чоколадото, но не и ефектот на состојките, пишуваат истражувачите. Но, сега студијата покажа дека луѓето кои користат чоколадо почесто се уште потенки. Позитивните ефекти на чоколадото можат дури и да го надминат нејзиниот ефект на гоење ако се консумира во умерени количини. Истражувачите признаваат дека овој вид на студии не докажува каузална врска помеѓу редовната потрошувачка на чоколадо и помалата телесна тежина. Резултатот е доволно неочекуван и возбудлив за да се истражи ова во понатамошните контролирани студии.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.