Јадете диета со малку јаглени хидрати и ќе изгубите 4 килограми за 6 дена

Исхрана со малку јаглени хидрати е идеална за вас ако имате за цел да се ослободите не само од телесната тежина, туку и од телесните масти што е можно побрзо.

диета

Можете да јадете онолку колку што бара вашето тело, во никој случај не мора да гладувате. Диетата ви овозможува да јадете некои намирници, а доколку ги нема на списокот, обидете се да ги избегнувате што е можно повеќе.

Што ви е дозволено да јадете

Одлучете се за: говедско, грав и што повеќе зеленчук од сите бои. За време на диетата, обидете се да го имате истото мени за појадок и ручек. Започнете го вашиот ден со високо протеински појадок. Јадете максимум половина час откако ќе се разбудите.

Препорачана храна

протеини

Може да ги земете од: јајца, пилешки гради, говедско, свинско, риба.

Мешункаст зеленчук

Може да јадете: леќа, грав, соја во форма на храна или можете да ги додадете во салати.