Јадете домати ако сакате да изгубите тежина! мобилен

домати

Доматите се совршени ако се обидете да изгубите неколку килограми, бидејќи тие брзо даваат чувство на ситост, покажа неодамнешното истражување.

Доматите исто така имаат способност да ве натераат да заборавите на закуските, една од најчестите стапици во диетите, пренесува Daily Mail. Домати изобилува со соединение кое влијае на нивото на хормони на апетит, а со тоа им помага на оние кои се обидуваат да изгубат тежина.

Истражувањето е извршено врз групи жени на возраст помеѓу 18 и 35 години, со нормална тежина. На едната група им беа дадени сендвичи со бел леб со крем сирење, на друга група ист вид сендвичи, но и домати, и на друга сендвичи со леб и моркови, плус соодветно крем сирење.

Иако истражувачите очекуваа дека оние во групата оние што јаделе моркови да се чувствуваат најзаситени, се покажа дека ситоста дојде побрзо во групата жени кои јаделе домати.

Се верува дека ова чувство на ситост го дава ликопенот, кој го има во изобилство во доматите, објасниле истражувачите од Универзитетот во Ридинг, кои ја спровеле студијата.

Добро за зголемување на плодноста

Познато е дека ликопенот го штити организмот од рак, зголемувајќи ја плодноста. Особено е ефикасен во спречување на рак на простата, но исто така и на рак на дојка, грло на матка, кожа, бели дробови, мочен меур и панкреас.

Претходните студии веќе покажаа дека доматите одржуваат здраво срце, дури и кечапот или сокот од домати можат да го намалат нивото на холестерол за само неколку недели.