Јадете Едноставно каша за појадок II со додатоци како рецепт со ниски хидрати со малку јаглени хидрати

едноставно

Порции: 1 | Време: 20 мин

Најдобар начин да го започнете денот е со обилен појадок. Комбинирајте здрави состојки со овесна каша од цели зрна. Ова ве прави сити долго време и ви дава многу сила за тој ден

Само 6 состојки (прави 1 порција)

појадок

каша

каша

75 грама замрзнати малини

едноставно

едноставно

појадок

Новата апликација нуплано

Тенок и фит со еден „клик“

јадете

Апликацијата за план на исхрана нуплано IQ ќе најде вкусни рецепти за вас кои ќе ве доведат до поздраво чувство на тело и повеќе енергија.

Рецептот "јадете каша Едноставно појадок II со додатоци" веќе е во апликацијата и чека да биде закажана во вашиот календар.

  • Ефективни: Интелигентно планирање на рецепти го наоѓа она што ви се допаѓа
  • Лесно: Вкусни рецепти се на маса за само неколку минути
  • Флексибилен: нуплано бара соодветни алтернативи на рецепти ако нешто не ви се допаѓа

каша

подготовка

  • Истурете 50g снегулки од овес и една лажица семе од чиа во сад и додадете 1/4 литар топла вода
  • Покријте го садот и оставете ја кашата стрмна околу 10 минути

    Кашата сега може да се рафинира со овие состојки:

  • 2 лажици семе од лен (мелени)
  • 2 лажици пченица микроб

    По избор додадете како овошје:

  • 75 грама мешани бобинки (јагоди, малини, боровинки)
  • 1 банана
  • 50 грама брусница
  • 100 грама незасладен сос од јаболко
  • 2 лажици ореви

    Содржината на вода може делумно да се замени:
    125 грама природен јогурт или кефир

    Нутриционистички вредности/дел

    Категории за рецепт

    Рецептот „јади каша со појадок II едноставно со додатоци“ исто така се вклопува во овие категории рецепти:

    Популарни рецепти од категоријата појадок

    едноставно

    јадете

    каша

    појадок

    едноставно

    едноставно

    појадок

    Врските според состојките се придружни врски.

    Информации обележани со *: Резултатите презентирани овде се разликуваат од корисник до корисник и не мора да бидат типични, ниту пак може да се гарантираат овие резултати. Генерално препорачуваме секој корисник да се согласи на диета со својот лекар.

    Врските обележани со ** или врски до Амазон се придружни врски. Заработуваме мала провизија од упатувањето.

    Направено со VEУБОВ во Росток и Берлин - Ние користиме колачиња за подобрување на веб-страницата и за маркетинг. Повеќе за ова: Политика за приватност