Ivingивеење со липедема Практични совети; Трикови Липокура

Откако ќе ви дијагностицираат липедем, ќе започне нов живот до одредена мерка за вас. Покрај хируршкото отстранување на променетата поткожна маст, носењето компресивна долна облека и вежбањето се важни камен-темелници на терапијата. И двете од сега треба да ве придружуваат во вашиот секојдневен живот за да ги ставите симптомите под што е можно подобро. Темите за исхраната на липедемот и модата за липедема, исто така, играат голема улога. Правилната облека ќе ви ја врати самодовербата, а диетата со калории ќе ви помогне да се чувствувате подобри и поздрави.

Липедема: Најчесто поставувани прашања

Многу прашања се појавуваат за пациенти со липедема. Како тече операцијата? Дали конзервативната терапија може да ја замени липосукцијата? Кога ќе бидам повторно фит по постапката? Кој ги плаќа трошоците? Ние одговараме на овие и на многу други прашања во нашите најчесто поставувани прашања.

Липедема и спорт

Аква-фитнес

Спортот и вежбањето треба да играат важна улога во вашиот живот. Секој што се труди физички, не само што прави нешто за својата фигура, туку пред сè и нешто за умот преку ослободување на ендорфин. Спортот може да нè расположи и едноставно да ги турка облачните мисли на едната страна. Пред сè, спортовите на вода, како што се аква аеробик, акваспининг или пливање, се особено препорачани како спортови со липедема. Зголемениот притисок во водата создава природна компресија која е порамномерна и, за многу луѓе, поудобна од класичната лимфна дренажа.

Диета со липедема

Иако липедемот дефинитивно не е предизвикан од прекумерна тежина, тоа може да биде несакан ефект на состојбата. Ако следите здрава и урамнотежена исхрана, можете да направите многу за убава фигура и да ја подобрите вашата благосостојба. Дури и ако не постојат специфични препораки за исхрана за пациенти со липедема, вреди да се обрне внимание на неколку корисни совети.

Совет 1

Пред сè, претпочитајте мешана медитеранска диета која се состои од овошје, зеленчук, ореви, маслиново масло, мешунки, риба и посно црвено месо. Дозволено е и умерено консумирање алкохол.

Совет 2

Особено, избегнувајте преработено месо, рафинирани јаглехидрати и млечни производи со целосна масленост.

Совет 3

Есенцијалните масни киселини како омега-3 имаат позитивен ефект врз воспалителните процеси во организмот, бидејќи го намалуваат воспалението. Затоа, треба редовно да ги консумирате (на пример, во форма на мрсна риба како скуша). Омега-3 масните киселини исто така го намалуваат ризикот од дебелина и ја подобруваат реакцијата на инсулин во организмот стимулирајќи го лептин.

Совет 4

Сепак, некои омега-6 масни киселини, како што се соја и масло од софран, може да промовираат воспаление и треба да се избегнуваат.

Совет 5

Исто така, избегнувајте храна со висок гликемиски индекс, како компири, ориз, шеќер и мелени житарки. Слабеењето е полесно со храната која има мало гликемиско оптоварување.

Совет 1

Совет 2

Особено, избегнувајте преработено месо, рафинирани јаглехидрати и млечни производи со целосна масленост.

Совет 3

Совет 4

Од друга страна, некои омега-6 масни киселини, како што се соја и масло од сафлоран, можат да промовираат воспаление и треба да се избегнуваат.

Совет 5

Можеме ли да го засладиме вашето време на чекање? Сега нудиме пијалоци од куркума.

Бидејќи многу од нашите пациенти пријавија позитивни ефекти на куркума, ние како тим го тестиравме златното млеко и сме воодушевени. Затоа сега ви нудиме куркума како пијалок кога ќе ја посетите нашата практика.

Рецептот за здрав пијалок може да го најдете тука:

5-7 гр куркума
2 килограми пиперка
малку кокосово масло по ваша дискреција
чаша полна со сок од портокал (100% не-од-концентрат)

Во врска со липедемот на болеста, многу пациенти известуваат дека куркумата им помага во управувањето со болката бидејќи ги инхибира воспалителните процеси во телото и го стимулира метаболизмот. Покрај тоа, се вели дека куркумата е корисна за стабилизирање на хормоните.

ОПАСНОСТ: Куркумата не треба да се зема најмалку две недели пред секоја операција!
Само контактирајте не доколку сакате да пробате куркума, со нетрпение го очекуваме.

Липедема: што да се носи?

На многу пациенти со липедема е тешко да најдат нешто да облечат. Во принцип, треба да обрнете внимание на лелеави и малку паѓачки ткаенини кои ја ласкаат вашата фигура и се чувствуваат добро. Избегнувајте претесна облека, која се сече и е непријатна.

Групите за самопомош се исто така добар извор на инспирација за модни совети, бидејќи засегнатите редовно ги разменуваат своите искуства тука.

Правилното вклопување е особено важно кога станува збор за долна облека за компресија. Притисокот на компресија мора да стане послаб кон срцето кога се гледа од раката или стапалото. Ако не е така, едемот на екстремитетите (рацете и нозете) станува уште поизразен. Редовното носење чорапи за компресија направени по нарачка го намалува отокот и првенствено е наменето да спречи едемот повторно да се влошува.

Липокура Минхен

Работни часови

Пон 8 часот наутро - 16:30 часот
Втор - Петок од 8 до 17 часот
Од 08:00 - 15:00 часот.
Са со закажување

Телефонска достапност

Пон-пет 08:00 - 17:00 часот
Од 08:00 - 15:00 часот.

Тел. +49 (0) 89 99 82 69 960
факс +49 (0) 89 99 82 69 969
е-пошта [email protected]

Правци
Пфистерштара 9
80331 Минхен

Липокура Мунстер

Работни часови

Пон 8:00 наутро - 16:00 часот
Од 08:00 - 16:00 часот.
Втор-Пет по закажување

Телефонска достапност

Пон/Втор/Пет 8 часот наутро - 16 часот
Ср 8 часот наутро - 13 часот
Од 08:00 - 14:00 часот.

Тел. +49 (0) 251 20 31 82 59
е-пошта [email protected]

Правци
Марктале 11
48165 Мунстер

Назначување и само-тест

Новости и ажурирања

Генерал

Заради зголемениот број на нови инфекции, би сакале да ви ја дадеме можноста Првични консултации и по телефон да водат со нашите специјалисти. Можете да закажете состаноци преку Интернет или преку нашата регистрација на +49 (0) 89 99 82 69 9 60 договори.

Мис д-р. Ве советува Бетина Демал во Минхен исто така во саботата, помеѓу 10 и 14.30 часот. Ве молиме резервирајте состаноци директно со нас од телефон под +49 (0) 89 99 82 69 9 60!

Исто така, можевме да ослободиме дополнителни капацитети со цел да го скратиме долгото време на чекање за состанок за операција. Сега работиме редовно и во сабота. За да закажете состанок, контактирајте ја нашата ИЛИ координаторка г-ѓа Барке на [email protected] или +49 (0) 89 99 82 69 9 60.

Ние би сакале да ги заштитиме нашите пациенти и вработени што е можно подобро. Затоа, ве замолуваме да имате еден кога ќе влезете во практиката Чувар на устата да носат. Ако страдате од кашлица или висока температура, ве молиме контактирајте не однапред по телефон. Поради тековните мерки на Корона во моментов се нема придружни лица дозволено.