Јадете и ослабете посвесно

Сè уште има бесплатни места на здравствените курсеви на АОК за исхрана.

јадете

Дванаесетнеделната програма „Активно слабеење! Јадете свесно - движете се повеќе “нуди информации за здрав избор на храна и хранливи материи, заедно да готвите, обука за чекори на чекор и совети за вежбање. Курсот има за цел да ја разбуди желбата за здрав начин на живот со повеќе вежби во секојдневниот живот и урамнотежена исхрана. На овој начин, учесниците учат како да уживаат во јадењето со чиста совест. Receiveе добиете многу совети за вашето секојдневие, така што ќе можете да го примените наученото во вашата работа и семејство. Бесплатно за осигурениците на АОК, сите други учесници плаќаат 120 евра.

Курсот „Јадете масно свесно - медитеранско и сезонско“ дава совети за готвење со маснотии со информации за составот на маснотиите и индивидуална проверка на маснотиите. На пет вечерни курсеви со три теоретски единици и две вечери за готвење, луѓето ќе пробаат заедно како добро испробаните рецепти можат да се модификуваат или како лесно, лесно, може да се подготват нови лесни рецепти. 70 евра за оние кои не се осигурани во АОК.