Јадете колачиња и ослабете
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Во моментот, светот повторно мириса на цимет, каранфилче и морско оревче. Тоа значи: не постои начин околу слатки колачи во декември. Не мора, бидејќи со овие совети можете да грицкате божиќни колачиња без да жалам.
1. Заменете го рафинираниот шеќер и брашното
Секако, дозволена е и мала финта во божиќната пекара. Заменете го шеќерот со брашно од стевија и пченично брашно со интегрално брашно, или уште подобро, со кокосови снегулки и лешници. Можете да го користите за да печете прекрасни кокосови макаруни и циметни везди. Повеќе здрави рецепти за колачиња можете да најдете во колоната БАЗАР за храна: Заменете колаче.
2. Лутите зачини го забрзуваат согорувањето на мастите
Додадете чили во главното јадење или сезонски сосови со пиперка. Зачинета храна го зголемува метаболизмот, промовира согорување на маснотии и истовремено го намалува апетитот. Што помага и при слабеење: ким. Зачинот содржи големи количини на фитостерол. Ја блокира апсорпцијата на холестерол во организмот и ги одвраќа штетните липиди во крвта.
3. Екстрактот од ванила го инхибира апетитот
Истражувачите откриле дека мирисот на ванила ја намалува желбата за слатки. Во една студија, испитаниците јаделе половина половина чоколадо само кога почувствувале зачин од мешунките. Особено елегантно решение: додадете малку масло од ванила во ламбата за мирис или користете парфем што ја содржи суштината.
4. Користете лесни главни курсеви
Колачињата можеби не се најдобра опција по печена гуска. Ако не сакате да ги пропуштите слатките деликатеси, треба да го земете предвид ова со главното јадење и да изберете полесни опции. Општо: земете повеќе гарнитури и проверете дали плочата е што е можно пошарена. Шарениот зеленчук содржи доволно витамини и минерали кои му помагаат на телото побрзо да ги обработува слатките. Патем, тие исто така обезбедуваат убава, сјајна кожа.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
5. Конечно, текила
Според едно истражување, текилата е природен апетит кој го намалува нивото на шеќер во крвта и помага при слабеење. Растителната супстанција агавин содржана во алкохолниот пијалок е одговорна за ова. За разлика од шеќерот и фруктозата, влакната не се апсорбираат од телото. Наместо тоа, тоа сигнализира природно чувство на ситост што трае многу подолго од другите видови на влакна.