Јадете многу 3000 калории (јадете)

Здраво луѓе, јас само поставив прашање

3000

Јадев многу денес затоа што имав залак да јадам денес

Ручек: Јадев 5 хамбургери и го направив сам и секое парче има 300 калории, па 1500 и порција помфрит 166 калории

1 час подоцна јадев 4 тврди турски леб и така јадев 1200 калории и баклава 20 грама 300 калории и имав 3000 калории

Мислам дека имав залак да јадам денес бидејќи во спротивно јадам 900 калории во преостанатите денови и затоа имам нарушување во исхраната. Јас исто така се занимавам со многу спорт, на пример, возам велосипед секој ден и џогирам 2 часа и јадам добро со овошје и никогаш не одам во Мек Доналдс. Отидов 3 пати оваа година и наместо мени, јадам среќен оброк со хамбургер и мал Порција помфрит повеќе и денес јадев многу затоа што имам проблеми јадам инаку здрав Јас сум 169 висок и тежок 42 кг и прашањето ми е дали добивате од 3000 калории па сега еден килограм?

4 одговори

Вие не треба да поставувате такви лоши прашања за тоа дали се дебелеете. ТРЕБА да се здебелите. Не е здраво, освен ако немате 14 години или нешто слично. И дури и ако 900 kcal се премногу малку. 2000 година е нормално.