Ослободете се од прекумерната кашлица!
За време на напади на кашлање, нивото на кислород во организмот се намалува, негативно влијае на мозокот и пошироко. Кашлицата ги иритира дишните патишта и го намалува имунитетот, предизвикувајќи уште поголеми напади. Како брзо да се ослободите од кашлицата, прочитајте ја статијата подолу.
Нападите од кашлица може да се активираат насекаде, за време на дискусија, во транспортот и не е баш доброто „фрлање“ со микроби и секрети. Тоа е рефлекс на телото што тешко можете да го контролирате.
Постојат два вида кашлица: сува и влажна (ги отстранува секретите). Може да биде акутно, да трае неколку дена или хронично, да трае неколку недели. Во случај на хронична кашлица, потребно е правилно да се процени и да се најде причината за правилно лекување.
Кашлањето е процес на „чистење“ на белите дробови од микробите и секретите кога истекува воздухот. Затоа, не претерувајте со антитусивни производи за да го запрете овој рефлекс.
Еве како брзо да се ослободите од него.
1. Преку вежби за дишење препорачани од д-р Артур Рахимов:
Научете правилно да дишете за време на кашлање. За време на кризата обидете се да се опуштите. Седнете во удобна положба, по можност на редовна маса на исправен стол. Фатете го носот и задржете го здивот, устата треба да биде затворена додека не почувствувате дека повеќе не можете да одолеете. Ако не можете да го задржите здивот, поради силната кашлица, ставете ја раката кон устата, за да нема промена на воздухот, така да ја намалите нивната иритација и да не предизвикате нова криза.
Откако ќе намалите кашлање, вдишете со мали издувања на носот (како да мирисате нешто), а потоа опуштете се, особено, пекторалните мускули не треба да бидат напнати и полека да издишувате. Правете ја оваа вежба сè додека не исчезне кашлицата, иако желбата за дишење е голема. Оваа вежба е тестирана на илјадници луѓе со астма и бронхитис и дала резултати. Кризата со кашлица треба да помине за 2-3 минути.
2. Преку природни третмани.
Постојат неколку лекови, некои ги познавате од детството, други за кои можеби не сте чуле.
- ingerумбирот ја смирува иритацијата во грлото и го намалува воспалението. Ставете парче ѓумбир да зоврие во чаша вода, а потоа оставете го да се олади додека не се загрее и додадете лажичка мед.
- Кромидот е ефикасен во случај на влажна кашлица, ви помага полесно искашлување. Исцедете го сокот од кромид и додадете лажица мед на секоја лажица сок од кромид. Консумирајте 3 лажици смеса на ден.
- Лимонот со мед го зајакнува имунитетот.
- Грозјето е ефикасен експекторанс. Исцедете го грозјето и додадете лажичка мед во сокот.
- Лукот е познат по своето антибактериско, антивирусно и антифунгално дејство. Варете неколку чешниња лук и испијте ја добиената инфузија. Willе ви помогне полесно да дишете и да го намалите јадежот во грлото.
- Млекото измешано со мед е индицирано за сува кашлица. Ја намалува болката во градите и ги намалува нападите ноќе.
- Хлебните се препорачуваат при сува кашлица. Има смирувачко, седативно, омекнувачко, спазмолитично и антибиотско дејство. За да ја смирите кашлицата, пијте три чаши инфузија на ден.
- Цвеќиња од вар - пијте 2-3 чаши инфузија од цвет од вар на ден. Тој е антисептик, антиинфламаторно на респираторниот тракт, омекнувач на секретите на белите дробови и експекторанс.
- Црната ротквица има антитусивни својства. Направете свој сируп за кашлица од овој корен. Исечете црна ротквица на половина, направете дупка во добиените половини и пополнете ги со мед. Оставете ги да киснат 5 часа, а потоа земете 1-2 лажички на ден.
Корисен совет:
- Консумирајте што повеќе течност ако страдате од сува кашлица;
- Нанесете маст од еукалиптус на градите и вратот;
- Нанесете топол компрес на градите за да ги релаксирате мускулите;
- Јадете диета базирана на супи и чаеви, за да не ги иритирате дополнително дишните патишта.
- Обично прекумерната кашлица се активира за време на спиењето, подигнете ја главата 20 см над креветот.
- Консултирајте се со лекар ако кашлицата трае повеќе од 2-3 недели или е придружена со треска. Не земајте лекови по случаен избор!