Јадете ништо цел ден и многу навечер
Еј момци, затоа бев надвор во градот со еден пријател денес цел ден. Дома не можев да добијам што да јадам, а не се случи ниту во градот. Претходно, јадев нешто само околу 6:30 часот навечер, но околу 1100 kcal.
Дали сега добивам тежина од тоа? Мислам ако тоа е единственото нешто што го јадев денес?
7 одговори
Не, затоа што зависи од вкупниот број на калории во рок од 24 часа.
Јадењето 1.100 kcal во рок од 24 часа е всушност помалку од она што всушност треба да го јадете.
Ви благодариме за theвездата:-)) !
Можеби не спиете добро.
Во однос на тежината, апсолутно нема разлика дали сте наутро, напладне, навечер или навечер. Само зависи од тоа дали имате вишок калории или дефицит на калории.
ако јадете сè одеднаш, добивате најмалку тежина. да го јадевте тоа во текот на денот, ќе се здебелите
Хм бидејќи телото не може да користи толку многу во еден момент и затоа складира повеќе, многу мали оброци се подобри од големиот и вие сте повеќе гладни
Како и да е, имате слаба тежина:
Дали сум премногу слаба/слаба тежина? Прашање од ЕлиЛунакс3 Фрагант 19.09.2014 - 16:25 часот
Јас изгубив 14,5 кг и некои наставници, пријатели и членови на семејството, се разбира, велат дека станав премногу слаба. Но, вие само ја гледате разликата од порано до сега (што е огромно, бидејќи немам тежина од 150 кг). Еднаш го пресметав БМИ на Интернет и се покажа дека сум сериозно слаба тежина.
Но, сега јас и мајка ми отидовме на лекар и лекарот ми рече, не треба да се грижам, бев „целосно во рамките на мојот БМИ“. Сепак, таа тогаш и рече на мајка ми дека не треба да губам повеќе тежина.
Сакав да знам дали некој можеби е од тебе. има некаква идеја дали сум или немам слаба тежина?
Јас сум девојка, 15 (скоро 16) години, висока 155 см и мојата тежина варира (рано) помеѓу 36 и 37 кг.
Дефинитивно не е здраво, но ако тоа не се случува често, нема да добиете тежина од тоа.
слични прашања
Ако сте согориле околу 800 kcal на 2 дена, дали е лошо ако сте јаделе околу 2500-3000 kcal на секој од овие два дена? Ако станува збор за јо-јо ефект, приближно 600 килокалории вишок на ден може да се зголеми двојно?
Јас сум 19 часот и 1,61 часот и тежам 49,2 кг утрово. Јас не јадев повеќе од 700 kcal скоро ниту еден ден во изминатата недела. Но, денес некако постојано имав толку мали напади на јадење. Мислам дека јадев вкупно околу 3500-4000 kcal. Дали се здебелувате веднаш откако претходно сте јаделе толку малку?
Еј Јадете 2000 kcal денес и тоа е многу лошо сега. Сакам да ослабам (со 13, 1,60 и 56 кг), но сега 2000 kcal беа премногу. Сега добивам тежина?
Здраво, ако ми е дозволено да јадам само одредена количина kcal на ден (да ослабам), на пр. 1300 и да лежам во кревет цел ден еден ден и да јадам 1700 kcal, а потоа навечер да компензирам 400 kcal преку вежбање (од сите нешта ) повторно гори, дали моето тело забележува дека сум „измамил“? Така, добивам тежина затоа што јадев многу повеќе kcal отколку што „ми беше дозволено“ или ослабувам затоа што повторно го потрошив вишокот kcal ?
Здраво, јадев многу помалку релативно долго време! Сега сакам да ја задржам мојата тежина и да јадам 1100 kcal. Можам да добијам тежина?
Денес изедов два ролни млеко со парчиња чоколадо (приближно 300 kcal) за појадок и ги натопив во топло млеко (за жал не знам колку дополнителни kcal беа. За ручек јадев цела чинија полна со пени Болоњезе. Сега прашувам јас, колку kcal беа: /? Колку можам уште да јадам денес (со базална метаболичка стапка од приближно 1.300 kcal на ден)?
Слабеам од понеделник. Слабев 4,2 кг. Јадам само навечер, максимум 1200 kcal, тогаш сум повторно гладен 24 часа. Пијам најмалку 3,5 литри вода и џогирам секој ден. Вчера изедов 1.100 kcal пилешки грутки и испив четири литри. Сепак, добив 200 грама.
Еј, во моментов тежам околу 46 кг наутро, во зависност од тоа дали јадев многу претходниот ден, а потоа храната во моето тело исто така ја прави тешка, понекогаш и до 47 кг. Јас сум 1,68 м и имам 16 години. И покрај тоа, знам дека тежината е премала, не сакам само да се хранам со килограми преку ноќ поради тоа. Јадев максимум 800 kcal на ден. Во последно време јадам околу 1500 калории. Сега моето прашање: Дали 1500 kcal се премногу за да ја одржам мојата тековна тежина? Бидејќи мислам дека моето тело веќе беше на задниот режач, бидејќи имам денови од ноември. веќе немам, заради режачот, мојот обрт на kcal повеќе не е толку висок. Колку kcal би ми недостигал за да ја задржам тежината и како треба да изгледа план за исхрана во текот на денот, не знам ни што е нормално. најмили поздрави
Отидов на одмор една недела и имаше толку одвратна храна што јадев многу малку и сега пресметав колку килокалории колку што беа за еден ден јадев 1100 како можам да јадам нормално повторно без јојо евект или може тоа воопшто не се случи, бидејќи тоа беше само една недела ?
Еј момци, изминатите неколку недели јадев околу 800 kcal на ден. Јас сум висока 14, 160 см и тешка околу 45. Мајка ми вели дека 800 килокалории е премалку. Но, не сум ни гладен . Дали е тоа нормално?
Здраво, изгубив околу 6 килограми во последните неколку месеци и секогаш јадев околу 1500 kcal (не звучи многу, но јас сум прилично мал и доволно ми е 😊), но јас бев само на одмор една недела и го имав Јадете многу и нездраво 7 дена, околу 2500-3000 kcal секој ден. Дефинитивно се здебелив, но ако почнам да јадам нормално повторно како што правев порано, дали брзо ќе се вратам на старата тежина? Или, тоа ќе биде уште еден долг процес
Еј, во последните 5 дена секогаш имав висок калориски дефицит, затоа што секогаш појадувавме доцна на одмор и затоа јадевме само мали грицки како маслинки или шунка помеѓу нив. Бидејќи не бев толку гладен наутро и навечер бевме главно јапонци (сашими, супа мисо) или едноставно јадевме баварски. Јас секогаш порачував супа од риба затоа што ми се допаѓа во нашиот хотел. Јас всушност се чувствував многу пријатно со тоа (со недели пред тоа секогаш јадев премногу и се чувствував многу непријатно) и дури можев да тренирам со моќ секој ден. Сега се вративме дома и јадев премногу вчера утрото, така што бев во градот и отидов да џогирам и јадев само нешто навечер (со неколку ореви повторно имав полни 1200 kcal). Денес започна повторно точно вака, само што јадев уште повеќе (околу 1202 килокалории) и сега не знам како да го надокнадам тоа, особено што сакав да направам ден за одмор/само домашен тренинг денес. Сега не ми остануваат ни калории за вечера 😐 Дали имате совети за тоа како подобро да се воздржам и како можам да го надоместам ова? Ви благодарам, л
Дали е лошо ако денес јадам 1.100 калории затоа што не сакам да се дебелеам? Денес изгорев околу 11700 чекори и околу 260 кгсл
Здраво луѓе, во моментов сум многу загрижен за мојата тежина и денес ми е пријателка и таа нарача пица за забава, јадев точно едно парче и тоа во седум и пол часот навечер и сакав да прашам колку калории има едно парче и дали можам да се здебелам или да добијам тежина воопшто:(