Јадете ниски калории и изгубете тежина во исто време за мене на Интернет Растечки семејства
Пица, сладолед и копродукции го прават животот вкусен! Дури и ако се грижите за вашата фигура, не мора да одите без такви добрите. Со правилен избор на храна, лесно можете да заштедите калории! за мене презентира практични совети.
Исечоци од цели зрна наместо леб од продавницата за пекари
Дали сакате брзо да купите сендвич на патот до работа? Звучи примамливо! Но, тој често има повеќе од 500 калории, делумно поради дебелиот прелив од путер. Подобро: Само-направен интегрален леб со крем од лесна салата, посно шунка и зеленчук. Има вкусен вкус, се прави за кратко време и има само околу половина калории!
Домашна пица наместо замрзната
Ммммм, пица! Ако обрнете внимание на вашата витка линија, не треба да користите готови пици. Според „Stiftung Warentest“, најбогатите имаат повеќе од 1.200 калории. Едноставно, направете своја пица и ставете ја со свежи состојки - тогаш содржи само 130 до 390 калории!
Овошен сладолед наместо кремасти гревови
Сега е кул сладолед! Свесните за фигури претпочитаат сорбети или сорбети, бидејќи содржат само околу 50 калории по порција. Сладоледот со крем со чоколаден слој, од друга страна, има 250 до 320 калории по порција.
Шиш-ќебап наместо братвурст
Тоа е класика за брза храна: братвурст. Топла колбас станува сè попопуларна како порција XXL. Но, џиновската варијанта има импресивни 600 калории. Шиш-кебап ражен со посно месо, кромид и парчиња пиперка содржи само околу 370 калории - вкусно!
Практични совети за исхрана за секојдневниот живот
Овие и други корисни совети за витката линија можете да ги најдете во „Странична диета: станува тенка помеѓу“, Елизабет Ланге, фондација Варентест, 16,90 евра.