Кои тајни ја кријат најздравата диета со кликнување на мобилен телефон
Најновите истражувања сугерираат дека нема поздрава храна од онаа што ја консумираат будистичките монаси. Покрај тоа, претставниците на овој религиозен култ не се дебели луѓе. Наодите на 25 учесници во петдневното истражување на Универзитетот во Сеул, Одделот за здравство на Јужна Кореја во будистички храм, се оригинални модели на здрав живот.
Иницијаторите на оваа студија беа загрижени да откријат детали за квалитетот на храната што ја консумираат претставниците на будистичкиот култ и за нивниот животен стил.
Во исто време, учесниците во студијата, исто така, со „светост“ ја набудуваа вегетаријанската диета што ја следеа монасите.
Појаснувања на почетокот на студијата
Исто така е многу интересно што, пред да се донесе оваа диета, од испитаниците било побарано да кажат каква храна јаделе 48 часа пред да дојдат во храмот (свинско или говедско месо, млечни производи, но и лекови, алкохол, никотин). и други) и презентираат примероци на урина.
Заклучоците од анализите
Иако никој од испитаниците не бил третиран со антибиотици или други лекови во текот на изминатиот месец, тестовите за урина покажале дека учесниците во студијата покажале и траги на хемикалии што се користат во производството на козметика (вклучувајќи бебе), детергенти, гелови, бои и и некои текстили. Сите овие хемикалии се многу опасни затоа што ги нарушуваат хормоните и можат да доведат до сериозни нерамнотежи.
По пет дена поминати во будистичкиот храм, во кој испитаниците го набудувале начинот на живот на монасите, истражувањето открило дека нивото на хемикалии во нивните тела драматично опаднало.
Иницијаторите на диетата заклучија дека диетата и начинот на живот играат многу важна улога во намалувањето на штетните ефекти на хемикалиите, дури и по „лек“ од само пет дена поминати меѓу будистичките монаси.
Тајните на будистичката диета
Варена вода, по секој оброк
Будистите немаат намера да консумираат два литра вода на ден. Тие консумираат вода наутро по будењето; станува збор за зовриена вода. Овој ритуал се забележува и 20 минути по секој оброк. Според будистите, табиетот со зовриена вода има прецизни цели: помага да се детоксицира телото и да се балансираат телесните течности.
Само риба и морска храна
За време на студијата, откриено е дека има малку будистички храмови кои прифаќаат консумирање месо; Во овој случај, монасите добиваат „ослободување“ од риба и морска храна.
Будистичките монаси не го консумираат коренот на растенијата, затоа што, велат тие, не сакаат да ги убијат. Затоа, во нивното мени нема корени, како што се компири, моркови, кромид или лук.
Претпочита горните растенија
Како компензација, будистите трошат без ограничување на растенијата од кои го избираат горниот дел - и житни култури и овошни дрвја. Одредени гранки на будизмот, исто така, забрануваат зеленчук или зачини со вкус на вкус (како што се лук или коријандер) затоа што премногу ги возбудуваат сетилата.
Умереност - на која било маса
Изненадувачки, истражувањето на оваа тема покажа дека фигурата на будистичките монаси не се должи на модерната диета, туку на трезвениот начин на живот, проследен „со светост“ од будистите. вегетаријанска храна, различна од класичниот тип на оваа диета.
Будистичките монаси истакнуваат рамнотежа и темпераментот особено се почитува на трпезата. Така, кој сака да ги следи нивните совети, треба да престане да јаде, не кога е сит, туку кога мускулите на стомакот почнуваат да се протегаат.
Будистите тврдат дека не можеме да имаме здраво варење ако немаме енергија потребна за овој процес; недостасува енергија кога стомакот е полн и преморен.
Будистите, исто така, почитуваат одредена пропорција кога станува збор за храната што ја јадат. Затоа, тие тврдат дека на оброк треба да има две четвртини од цврста храна, четвртина течност, но исто така и. празен простор!
Храна на која се гледа како лек
Бидејќи храната се смета за лек, во начинот на живот на будистите, секоја личност одговара на одреден вкус. Според ова гледиште, вознемирените луѓе треба да ја намалат или избегнат потрошувачката на горчлива храна, а флегматичните треба да исклучат слатки од нивната исхрана.
Зен диета, инспирирана од будистичкиот начин на живот
Оваа диета е диета инспирирана од начинот на живот на будистичките монаси. Мора да се следи доброволно, три, десет или 13 дена. Следејќи ја оваа диета, 4 килограми се губат за рекордно време. .
Reитарките мора да бидат основна храна на секој оброк така што најмалку 60% од менијата имаат ориз (по можност цели зрна), овес, 'рж или просо.
Исхраната забранува потрошувачка на пченица, но и пченично брашно
Ceитарките може да се комбинираат со свеж зеленчук, освен модар патлиџан и домати. Повремено, Зенската диета дава „ослободување“ на рибите, овошјето и млечните производи.
Ограничувања за диетата Зен
Диететите не јадат храна што е обработена, онаа што е вештачки засладена или обоена, но нема квасец, прашок за пециво, зачини, сосови, сол или храна увезена од други климатски зони.
Храната никогаш не треба да се подготвува во микробранова печка или на електрични апарати. Како пијалоци се прифаќаат само билни чаеви и обична вода. Диетата е забранета за луѓе кои имаат недостаток на натриум или низок крвен притисок.