Јадете полесно - живејте подобро
1 од 1984 година Јадете полесно - живејте подобро Слабејте со успех Лесни подготвени оброци за дома и канцеларија 2/16
7 3-дневен брз стартер Германија: 37.23 Австрија: 38.27 1 ДЕН 2 ДЕН 3 ДЕН Изматете пијалак со висока содржина на протеини од ванила (58%) во 250 ml обезмастено млеко ** ананас/сок од ананас 1 ананас/сок од ананас 1 ананас/сок од ананас 1 пијалок со висока содржина на протеини од ванила (58%) размахване во 250 ml обезмастено млеко ** 1-ви појадок 2-ри зелка за појадок, ладен пијалок за кафе (50%) во 250 ml обезмастено млеко ** Зеленчук со ситен вкус путер Рајс тенџере со зеленчук, пилешко, Пијалак од ванила (58%) во 250 ml обезмастено млеко ** Чорба од кисела зелка со компири, 1 јаболко * Чорба од зелка и цвекло, пијалок од ванила (58%) во 250 ml обезмастено млеко ** Чорба од морков, 8 116,7 51,0 12, 9 5,5 4,7 9, 2 113,1 57,4 7,2 4,2 5,4 9, 5 110,4 41,8 16,4 4,2 5,9 9,2 * јас Испорака на висококвалитетен витамински коктел ** За овој план за слабеење, ве молиме купете 1,5 л обезмастено млеко или промешајте го во вода. Нутритивните вредности се земени во предвид. 1) Во зависност од достапноста, ананасот се доставува во конзерви (236 ml) или сок од ананас (330 ml). На барање, можеме да го доставиме 3-дневниот брз стартер во верзија без месо, соодветните оброци се разменуваат. Белешка: 3-дневен брз стартер е достапен само во комбинација со други планови за губење на тежината. Важно: Многу пиење е задолжително во овие 3 дена. Денови на почетнички на молња се засноваат на 2 чаши чај за почетен ден (вклучен) на ден. 7-ми
8 1-ви појадок 2-ри појадок помеѓу оброкот Кулинарија 6-дневен план за губење на тежината 1-ви ДЕН 2-ри ДЕН 3-ти ДЕН Високо протеинска ванила - Пијте (58%) 2 парчиња пржени пржи со крем сирење, 1 домат * леќа во крем од синап 2 парчиња пржени ржани со Le Parfait Благо фино, 1 домат * чорба од морков, 1 јаболко * 2 парчиња светло јасна храна со кварк од билки Дишко, 1 домат * супа од брокула од карфиол Пиење чоколадо Протеинска лента Кокос (47% протеин) Ленка од сурутка Лате Макијато (16% протеин) Пиперско свинско месо со пире од компири Пилешко филе во крем сос од кари со кафеав ориз Индиско пилешко форма на ориз басмати, 1 102,0 27,8 28,4 5,8 6,6 8, 3 121,1 21,7 27,4 10,3 6,8 10, 9 121,2 37,3 29,4 17,9 6,4 10,1 * Во испораката високо квалитетен витамински коктел ** За овој план за слабеење, ве молиме купете 1,5 л обезмастено млеко или промешајте го во вода. Нутритивните вредности се земени во предвид. 8-ми
9 со пет оброка на ден Германија: 91,70 Австрија: 94,27 ДЕН 4 ДЕН 5 ДЕН 6 високо протеинска ванила - Пијте (58%) 2 парчиња лесни пржени со крем сирење и џем 2 парчиња пржени сусам со билки Le Parfait, 1 домат * пијалок со висока содржина на протеини од ванила (58%) сунгарски гулаш супа тестенини од див лук со зеленчук супа Бихун, 2 парчиња интегрален леб со колбас од црн дроб од живина, 1 домат * 1-ви појадок, 2-ри појадок, сок од овошје и зеленчук, репка кралска гуарана - моќни закуски од чоколадо ( 29% протеини) Бисквити со чоколадо-лешник помеѓу оброците Тавче Капелети-песто, лента од брусница (34% протеини) Сецкано пилешко во сос од бело вино со тестенини со лента Филе филе Тоскана со тестенини со пени, 0 133,2 45,4 33,8 9,0 7, 4 11, 3 133,5 24,7 36,0 10,2 3,7 11, 6 109,9 20,4 34,7 12,1 7,2 9,2 Доколку е потребно, можете да јадете и парче овошје или свежа салата. Повеќе информации на страница 40. 9
10 1-ви појадок 2-ри појадок помеѓу оброкот Шлемерленд 6-дневен план за губење на тежината 1-ви ДЕН 2-ри ДЕН 3-ти ДЕН Високо протеинска ванила - Пијте (58%) 2 парчиња лесни чипсови со крем сирење и џем Путенцевапчици на рагу од домат-домат Високо протеинска ванила - пијалок ( 58%) 2 парчиња леб од цели зрна со колбас од црн дроб од живина, 1 домат * тавче компир и зеленчук, пролетен кварк 2 парчиња пржени 'рж со зачинето сирење, тестенини од див лук со зеленчук, зеленчук и овошен сок Чист сјај пиејќи чоколадна лен од сурутка Лате макијато (16% протеин) гиро тава, исечена Риалто со ориз басмати Гурмански ленти од говедско месо со тестенини од зеленчук, 6 150,7,7 43,5 24,0 6,4 7,3 12, 7 125,6 22,66,66 9,8 4,5 10, 6 130, 5 36,3 25,6 12,7 4,6 10,9 * Високо квалитетен витамински коктел испратен ** За овој план за слабеење, ве молиме купете 1,6 л обезмастено млеко или промешајте протеински пијалоци во вода. Нутритивните вредности се земени во предвид. 10
11 со пет оброци на ден Германија: 91,70 Австрија: 94,27 ДЕН 4 ДЕН 5 ДЕН 6 2 парчиња тиквичка со крем сирење и мед супа од унгарски гулаш 2 парчиња 'рж остри чиа крцкави мусли во 100 ml обезмастено млеко ** Нептун риба супа со полско потекло од Алјаска и зеленчук, 1 јаболко * пијалок со висока содржина на протеини од ванила (58%) 2 парчиња леб од интегрално брашно со вкусно намачкано сирење Чорба од кисела зелка со компири Овошен јогурт Пиење чоколадо Гуарана чоколада закуски (29% протеин) тестенини од азиска лента со шунка од мисирка и пржени јајца Јаху тава со Тестенини од италијанска лента Пилешки медалјони во сос од јогурт од портокал со мешавина од ориз, див ориз и зеленчук 1-ви појадок 2-ри појадок Ужина, 4 121,1 39,3 27,8 6,5 7,0 10, 0 126,1 44 2 26,1 8,6 7,7 10, 9 120,3 25,1 28,7 13,9 7,5 10,0 Доколку е потребно, можете да јадете и парче овошје или свежа салата. Повеќе информации на страницата
12 1 појадок 2 појадок 2 парчиња интегрален леб со колбас од црн дроб од живина помеѓу оброкот Вандерлуст 6-дневен план за слабеење 1 ДЕН 2 ДЕН 3 ДЕН Високо протеинска ванила - Пијте (58%) 2 парчиња леб од интегрален леб со пролетен кварк 2 парчиња пржени пржинки со Le Parfait Mildfein, 1 Домат * Вегетаријанска чили супа од крем од компири, 2 парчиња светло јасна храна, овошен јогурт супа Бихун, сок од овошје и зеленчук Зелена чоколадна гриза од Лава Гуарана (29% протеини) Ленка од сурутка Лате Макијато (16% протеин) Брусница (34% протеин ) Јужноамериканска говедска тава, овошен јогурт Фарфале ал песто со пилешко Свинско тавче Рустика со пире од компири, 5 114,2 53,7 29,8 7,1 6,3 9, 7 133,6 39,5 25,0 15,3 3,1 11, 3 123,7 44,5 28,1 9,5 8,2 10,3 * Висококвалитетен витамински напиток испратен по пошта ** За овој план за слабеење, ве молиме купете 1,5 л обезмастено млеко или промешајте го во вода. Нутритивните вредности се земени во предвид. 12-ти
13 со пет оброка на ден Германија: 91,70 Австрија: 94,27 ДЕН 4 ДЕН 5 ДЕН 6 пијалок со висока содржина на протеини од ванила (58%) 2 парчиња леб од интегрален леб со светло крем сирење и мед, црвен пипер со вегетаријански фил на сос од домати високо протеински Пијалок од ванила (58%) 2 парчиња лесни чипсови со крем сирење и џем Супа од карфиол и брокула (1 лажичка), плус чиа семе да се промешува во супа Протеинска лента Чоколадо (48% протеин) Овошен јогурт Пиење чоколадо Свинско слабо во крем сос од печурки со тестенини од лента Индиско пилешко Корма на ориз од Басмати 2 парчиња пржени пржинки со домат и папрака, 1 домат * Фестивалска супа со кнедли од гриз Пилешко Марсеј со тестенини од зеленчук 1-ви појадок 2-ри појадок помеѓу оброкот, 1 113,5 17,3 29,1 8,0 8,3 9, 3 129,9 32,9 28,7 12,9 6,1 10, 0 0 95,2 27,3 32,7 15,5 7,5 7,9 Доколку е потребно, можете да јадете и парче овошје или свежа салата. Повеќе информации на страницата
14 1-ви појадок 2-ри појадок Ужина 1 - Низок јаглени хидрати 6-дневен план за слабеење 1-ви ДЕН 2-ри ДЕН 3-ти ДЕН Високо протеинска ванила - Пијте (58%) 2 парчиња лесни крцкави крекери со колбас од црн дроб од живина, 1 домат * чорба од грашок со виенска колбас 2 парчиња пржени пржинки со домат и павлака, 1 домат * супа од домати со ориз и кнедли, високо протеинска ванила - пијте (58%) 2 парчиња лесни пржени тревки со билки „Ле Парфејт“, 1 домат * фестивалска супа со кнедли од гриз, со семе од чиа да се промешаат супа Чоколадна протеинска лента (48% протеини) Кокосова протеинска лента (47% протеини) Брусница (34% протеини) Билка печено на зеленчук на скара Пилешко на зеленчук рататуј, пиење чоколадо од зеленчук, 3 76,8 15,2 29, 5 5,8 4,3 6, 8 91,8 32,7 23,1 8,2 6,2 7, 0,8 79,7 13,4 29,8 13,3 6,1 6,6 * Во превозот високо квалитетен витамински коктел ** За овој план за губење на тежината, ве молиме купете 1,5 литри обезмастено млеко или промешајте го во вода. Нутритивните вредности се земени во предвид. 14-ти
15 со пет оброка на ден Германија: 94,30 Австрија: 96,94 ДЕН 4 ДЕН 5 ДЕН 6 2 парчиња пржени пржени со зрнесто крем сирење, 1 домат * пијалок со висока содржина на протеини од ванила (58%) 2 парчиња леб од интегрално брашно со вкусно сирење 2 парчиња интегрален леб со крем сирење и мед Рајс саксија од зеленчук со пилешко Гулаш од компир со говедско месо Вегетаријанска чорба од грав 1-ви појадок 2-ри појадок Кокосово протеинско шише (47% протеини) Пиење чоколадо Чоколадна протеинска лента (47% протеин) Говедска тава лукс тава свинско месо Рустика, пролетен кварк Индија путер закуска 0,0 21,6 24,8 13,2 5,6 6, 8 85,7 28,0 22,4 6,8 6,5 7, .4 86,7 7,88 23,5 31,2 7,2 5, 3 7.2 Доколку е потребно, можете да јадете и парче овошје или свежа салата. Дополнителни информации на страницата BILD der FRAU е регистрирана трговска марка на Axel Springer SE. 15-ти
16 1. Појадок 2. Појадок Закуска Морска страна 6-дневен план за губење на тежината 1. ДЕН 2. ДЕН 3. ДЕН Пијалок со висока протеинска ванила (58%) 2 парчиња леб од цели зрна со домат и бибер крем, пиење чоколадо Чорба од морков чиа крцкави мусли во 100 ml обезмастено млеко ** супа од кокос од тиква со киноа, 1 јаболко * пијалок со висока содржина на протеини од ванила (58%) 2 парчиња леб од интегрално брашно со крем сирење и мед, супа од морков крем, овошен јогурт диско, протеин од кокос (47% протеин), чоколаден протеин (48% протеин) Лен од сурутка Лате Макијато (16% протеин) Црвен тајландски кари рак на ориз од басмати Растително тавче за фиде, Филе од лосос во крем од краставица сос на тестенини со пени, 5 138,5 28,7 26,2 5,8 6,4 11, 0 123,2 27,6 28,5 10,7 6,3 10, 3 131,7 50,3 33,5 15,8 4,7 11,0 * Испратен висококвалитетен витамински коктел ** За овој Ве молиме, купете 1,6 литри обезмастено млеко или промешајте протеински пијалоци во вода. Нутритивните вредности се земени во предвид. 16
17 со пет оброка на ден Германија: 84,90 Австрија: 87,29 ДЕН 4 ДЕН 5 ДЕН 6 2 парчиња тиквичка со Le Parfait Mildfein 2 парчиња леб од цели зрна со кварк од билки Дишко, 1 домат * пијалок од висока содржина на ванила (58 2 парчиња лесни чипсови со крем сирење и џем Рагу модри патлиџани Рагу Вегетаријанска чорба од грав, лента од брусница (34% протеини) Пакет од чоколаден протеин (48% протеин) Просеинска лента од кокос (47% протеин) Пиење чоколадо Дует од риба во сос од копра со ориз -Вил ориз- мешавина од зеленчук Песто со шпагети со ракчиња Филе од треска во сос од синап со варен компир 1-ви појадок 2-ри закуска закуска, 0 118,6 23,7 33,1 19,1 7,2 9, 9 109,6 25,2 30, 6 11,1 6,2 9, 9 9 123,6 26,8 35,4 11,8 6,6 10,3 Доколку е потребно, можете да јадете и парче овошје или свежа салата. Повеќе информации на страницата
18 1-ви појадок 2-ри појадок помеѓу оброкот Зелена моќност 6-дневен план за губење на тежината 1-ви ДЕН 2-ри ДЕН 3-ти ДЕЛ 2 парчиња леб од интегрално брашно со пиперки од билка Le Parfait со вегетаријанско полнење со сос од домати Висока протеинска ванила - Пијте (58%) 2 парчиња лесни чипс со зрнесто крем сирење, топчиња леќа, билка кварк кварк бар од сурутка лате макијато (16% протеини) лента од брусница (34% протеин) 1 јаболко * растително чорба од грав, протеин од чоколадо (48% протеин) рагу од зеленчук во кисела павлака пијалок од висока содржина на ванила (58 % Парчиња крекери со 'рж со зрнесто крем сирење и џем карфиол компир компир со разнобоен градинарски зеленчук тава Ригатони, 2 114,8 29,8 34,5 5,8 8,0 9, 8 93,8 20,8 34, 5 20,6 4,9 7, 4 122,9 20,8 31,0 12,6 5,0 10,2 Промешајте пијалоци во вода. Нутритивните вредности се земени во предвид. 18-ти
19 со пет оброка на ден Германија: 77,42 Австрија: 79,60 ДЕН 4 ДЕН 5 ДЕН 6 2 парчиња 'ржано пржено со билки Ле Парфејт, 1 домат * пудинг од ориз со компот од јаболко и боровинка, 1 јаболко * пијалок со висока содржина на ванила (58%) 2 парчиња интегрален леб со домат и папрака крем Супа од карфиол и брокула Чаја крцкави мусли во 100 ml обезмастено млеко ** Тава од компир и зеленчук, пролетен кварк Протеинска лента Чоколадо (48% протеин) Протеинска лента Кокос ( 47% протеини) Закуски со моќност од чоколадо од Гуарана (29% протеини) Käsespätzle Пире од компири и разнобоен зеленчук, ладен пијалок за кафе (50%) во 250 ml обезмастено млеко ** Вегетаријански чили, 1 јаболко * 1-ви појадок 2-ри појадок закуска, 9 117, 6 28,1 27,2 12,5 3,6 9, 9 106,5 26,0 27,8 11,7 4,9 8, 0 107,3 30,0 30,0 7,6 4, 8 8,9 Доколку е потребно, можете да јадете и парче овошје или свежа салата. Повеќе информации на страницата
20 1-ви појадок 2-ри појадок помеѓу оброкот Вегетарија 6-дневен план за губење на тежината 1-ви ДЕН 2-ри ДЕН 3-ти Ден Изматете пијалок со висока содржина на протеини од ванила (58%) во 250 мл обезмастено млеко ** 2 парчиња светло крцкаво со зрнесто крем сирење, супа од морков, со чиа Семе за мешање во супа 2 парчиња леб од цели зрна со зрнесто крем сирење, 1 домат * Салата од булгур со кари да се ужива во топла или студена состојба, изматете пијалок со висока протеини од ванила (58%) во 250 ml обезмастено млеко ** 2 парчиња леб од цели зрна со крем сирење и џем Рагут, овошен јогурт Гуарана моќни закуски од чоколадо (29% протеини) Брусница (34% протеини) Протеинска лента Кокос (47% протеин) Тортиглиони ала Спинаци, сок од овошје и зеленчук Цвекло супа од тиква од кокос со киноа Соја исечкана на тоскански Тип со мешавина од ориз, див ориз и зеленчук, 2 118,9 52,9 32,4 5,8 5,2 9, 0 124,1 41.1 34,7 15,0 3,5 10, 8 145, 8 30,2 26,3 10,4 7,4 12,2 * Испратен висококвалитетен витамински коктел ** За овој план за слабеење, додадете 1,85л обезмастено млеко купете или промешајте во вода. Нутритивните вредности се земени во предвид. 20-ти
21 со пет оброка на ден Германија: 88,99 Австрија: 91,49 ДЕН 4 ДЕН 5 ДЕН 6 чиа крцкави мусли во 100 ml обезмастено млеко ** Тава за компири и зеленчук 2 парчиња крекери од сусам со билки Ле Парфејт, 1 Домат * пудинг од ориз со компот и јаболко и компир од боровинка високо протеински напиток од ванила (58%) размахване во 250 ml обезмастено млеко ** 2 парчиња светло крцкаво со домат и папрака крем Вегетаријанска чорба од грав, 1 јаболко * овошен сок Господар исчистете пијалок од ванила (58% ) во 250 мл обезмастено млеко ** Кокосова протеинска лента (47% протеини) Супа од брокула од карфиол со куршус куршум, чоколаден протеин (48% протеин) Тава со зеленчук од зеленчук Азиска тофу тава со кафеав ориз 1. Појадок 2. Појадок помеѓу оброкот, 5 143,2 53,9 24,8 11,2 6,0 11, 2 140,1 31,3 24,8 5,9 5,1 11, 9 108,4 13,4 33.0 7.6 7.7 9.0 Доколку е потребно, можете да јадете и парче овошје или свежа салата. Повеќе информации на страницата
22 1 појадок 2 појадок помеѓу оброците Градина со зеленчук 6-дневен план за губење на тежината 1 ДЕН 2 ДЕН 3 ДЕН Изматете пијалок со висока содржина на протеини од ванила (58%) во 250 ml обезмастено млеко ** 2 парчиња крекери од сусам со крем сирење, 1 домат * Бургер од зеленчук Прима Овошен јогурт Вера, Дишко 2 парчиња интегрален леб со пролетен кварк, 1 домат * супа од тиква кокос со пијалок со висока содржина на протеини од ванила од киноа (58%) размахване во 250 ml обезмастено млеко ** 2 парчиња светло крцкаво со крем сирење, 1 јаболко * чорба од морков 1 Јаболко * Закуски со моќност од чоколадо од Гуарана (29% протеини) Бран од брусница (34% протеин) Рагу од зеленчук со тестенини од интегрален зеленчук Тестенини од див лук со зеленчук, протеин од чоколадо (48% протеин) Ориз ориз со сос од цреша, 2 139,4 35, 4 24,3 11,1 5,6 11, .2 132,9 31,5 27,1 11,9 2,3 11, .2 125,4 35,0 27,4 5,8 4,0 10, 4 * Испратен висококвалитетен витамински коктел ** За овој план за слабеење, ве молиме купете 1,85л обезмастено млеко или промешајте протеински пијалоци во вода. Нутритивните вредности се земени во предвид. 22-ри
23 со пет оброка на ден Германија: 85,96 Австрија: 88,37 4 ДЕН 5 ДЕН 6 ДЕН Изматете пијалок со висока содржина на протеини од ванила (58%) во 250 мл обезмастено млеко Крем супа од морков, плус чиа семе да се промешува во супа чиа крцкави мусли во 100 ml обезмастено млеко ** Император зеленчук со карфиол компир компир Пијалок од ледено кафе (50%) во 250 ml обезмастено млеко ) Veggi currywurst, пиење чоколадо Веге-плескавица на разнобоен градинарски зеленчук во сос од билки, сок од овошје и зеленчук Зелена Loveубов 2 парчиња леб од цели зрна со вкусно сирење, 1 домат * топчиња леќа, кварк од билки Диско Пиење чоколадо Вегетаријанци исполнети пиперки на кафеав ориз, 1-ви појадок, 2-ри појадок закуска, 5-ти 127,5 56,9 23,8 5,2 5,7 10, 0 121,3 47,7 29,5 7,1 4,6 10, 2 137,8 22,1 34,2 10,9 7.3 11.5 Доколку е потребно, можете да јадете и парче овошје или свежа салата. Повеќе информации на страницата
28 Лесна кујна за дома Ручек и морска страна 6 дена Германија: 58,30 Австрија: 59, ДЕН 2 ДЕН 3 ДЕН 4 ДЕН 5 ДЕН 6 ДЕН Морков чорба Црвен тајландски кари ракчиња на ориз басмати, 6 76,8 13,3 15,4 6,7 6,1 6,4 Бугарска пиперка со вегетаријанско полнење со сос од домати Растително чорба од грав, 3 42,6 5,0 20,7 1,4 7,7 3,6 Супа од кокос и тиква со киноа Тава за зеленчук со зеленчук, 1 60,0 14,7 20,7 7,0 6,1 5,0 Зелена моќност за 6 дена Германија: 44,47 Австрија: 45,72 1 ДЕН 2 ДЕН 3 ДЕН 4 ДЕН ДЕН 5 ДЕН 6 ДЕН Топки од леќа Рагу зеленчук во кисела павлака, 5 40,8 7,2 20,7 8,4 4,1 3,4 Супа од морков крем Филе од лосос во сос од краставица со краставици со тестенини од пени, 6 48,2 9,9 20, 3 9,5 4,6 4,0 карфиол компир русти со разнобоен градинарски зеленчук Ригатони тава, 9 57,8 8,7 7,9 9,2 4,2 4,8 Касешпацле Рибен дует во копар сос со див ориз - Мешавина од зеленчук, 4 69,6 13,7 23,9 12,9 6,0 5,8 Оризов пудинг со компот од јаболко и боровинка Käsespätzle, 6 70,3 19,1 17,5 9,3 3,2 5,9 Вегански рагу модар патлиџан Шпагети Пес со ракчиња, 9 54,3 16,6 17,7 3,0 6,0 4,5 Супа од брокула од карфиол, пире од компири и мешан зеленчук, 4 36,6 13,1 15,7 6,5 4,7 3, 0 Чорба од вегетаријанска грав Филе од треска во сос од синап со варен компир, 6 51,5 7,9 25,5 8,3 6,4 4,3 тава за компир и зеленчук чили вегетаријанец, 3 40,6 11,4 13,7 4,2 4.6 3.4
29 Ручек и лесни јадења дома: Германија: 54,75 Австрија: 56,29 Вегетарија 6 дена 1 ДЕН 2 ДЕН 3 ДЕН 4 ДЕН 5 ДЕН 6 ДЕН Супа од крем од морков Тортиглиони ала Спинаци, 1 47,6 10,4 15,2 6,9 3,6 4,0 Булгур салата со кари да се ужива во топла или ладна супа од кокос и тиква со киноа, 1 59,0 24,5 21,9 7,6 2,9 4,9 Веганска сојуз рагу модар исечен тоскански стил со мешавина од ориз, див ориз и зеленчук, 0 67,1 24,7 7,8 8,5 7,2 5,6 Папа компир и зеленчук Супа од брокула карфиол со куршус кускус, 5 64,3 11,4 16,8 7,7 5,7 5,4 Оризов пудинг со компот од јаболко и боровинка, тепсија за зеленчук, 8 3,7 4,7 6,5 растително чорба од грав (1 вреќа) азиски тофу - Тава со кафеав ориз, 4 59,1 7,8 22,0 2,9 7,3 4,9 Германија: 47,33 Австрија: 48,65 градина со зеленчук за 6 дена 1 ДЕН 2 ДЕН 3 ДЕН 4 ДЕН 5 ДЕН 6 ДЕН 6 Бургер од зеленчук Прима Вера Супа од кокос и тиква со киноа Чорба од морков Супа од крем од моркови Царе зеленчук со карфиол компир компир Рöсти Топки од леќа Вегански рагу од зеленчук со тестенини од цели зрна Диви лук тестенини со зеленчук Оризов пудинг со сос од цреша Веџи кари Бургер плескавица на разнобоен градинарски зеленчук во сос од билки Вегетаријански наполнети пиперки со кафеав ориз, 0 67,2 10,9 9,1 2,4 4,6 5, 0 68,3 16, 1 12.0 6.1 2.0 5, 0 63,8 21,4 14,2 3,4 3,2 5, 4 48,3 33,8 13,0 3,2 5,6 4, 5 47,7 13,0 21,7 3,8 4,0 4, 4 79,1 3,8 19,5 1,9 7,2 6,6 29