Јадете пред спиење или легнете на празен стомак Погледнете што е полошо! Слобода

Од Петре Добреску, вторник, 21 јули 2015 година, 15:37 часот

Сигурно ви се случило барем неколку пати: доаѓате дома доцна, сте поспани, но исто така сте гладни. Слушнавте дека она што го јадете доцна навечер, пред спиење, се депонира веднаш. Но, ако спиете на празен стомак, тешко заспивате. Со цел да знаеме што да избереме од сега па натаму, ќе ви кажеме која е поздравата опција.

Зошто не е добро да спиеме на празен стомак

Кога сте гладни, вашиот мозок е во состојба на „тревога“, а вашето тело е подготвено за „лов“ (дури и ако во денешно време ловот значи најмногу посета на супермаркет). Затоа, ќе видите дека кога ќе се обидете да спиете на празен стомак, сте вознемирени и тешко заспивате. И, ако успеете да заспиете, веројатно ќе се разбудите барем еднаш во текот на ноќта, а следниот ден ќе бидете уморни како по белата ноќ. И кога сте уморни, вашето тело бара повеќе калории - ова обично се претвора во желба за слатки.
На крајот, ќе ги потрошите калориите што не сте ги консумирале вечерта следниот ден. Значи, дури и ако сте на диета, не е добро да ја прескокнете вечерата.
Прочитајте го целиот материјал овде

---