Јадете производи за брза храна Од колку минути вежбање треба да согорите калории
Ако сте навикнати криво да стапнете и да јадете калорична храна со надеж дека фигурата ќе ви биде заштедена неколку минути во теретана, дознајте дека не е така.
Според Кралското друштво за јавно здравје во Велика Британија, треба да се потите многу во теретана за да ги измиете гревовите и да потрошите калории од брзата храна.
Кралското друштво за јавно здравје во Велика Британија состави табела која ви кажува точно колку минути обука ви требаат за да потрошите калории.
На пример, ако јадете четвртина од голема пица, тоа значи 449 калории, за што ви треба прошетка од 1 час и 23 минути или 43 минути трчање, пишува The Independent.
За 229 калорична млечна чоколадна шипка, треба да трчате 22 минути или да пешачите 42 минути.