Јадете сами маснотии Јадете попаметно

маснотии

„Јадењето сам дебелее! Скоро секое дете го знае предупредувањето. Најмногу затоа што одбија да ги споделат своите бонбони. Навистина е вистина: недостатокот на друштво додека јадете влијае на телесната тежина.

Постојат неколку причини зошто јади сам дебелее може. Оние кои не јадат во друштво често не се третираат со ист квалитет на оброк како да е таму гостин. Покрај тоа, гостин може да ви посочи ако јадете нешто неразумно или генерално премногу. Но, недостатокот на набудување доведува до фактот дека човекот јаде повеќе непомирливо отколку во друштво. Дури и пред телевизорот или компјутерот, лесно е да се изгуби евиденцијата за количините што всушност ги јадете.

Друг проблем е што луѓето сами ја тресат својата храна многу побрзо. Ако има гостин, разговарате и храната се троши побавно. Научниците од Универзитетот во Рода Ајленд откриле дека жените кои јаделе тестенини половина час јаделе 67 помалку калории отколку жените кои јаделе ист оброк за само девет минути.