Јадете само слатки и сè уште немате тежина (диета, тежина, шеќер)
Една пријателка денес ми рече дека таа може да јаде само слатки цел ден (бидејќи тие се многу вкусни xD). Тогаш и реков дека тогаш ќе се здебели.
Тогаш се прашувавме дали не можете да ја одржите вашата тежина ако јадете само бонбони, но не ги надминувате условите од 2000 калории.
Или, пак, се дебелеете ако консумирате премногу шеќер (иако не надминувате 2000 калории)?
4 одговори
Таа дури и ќе изгуби тежина поради неурамнотежена исхрана и ќе има симптоми на недостаток. Тоа е, мускулната маса е прекрасно разградена додека масната маса расте.
Здраво, да, ако јадете само слатки со онолку калории колку што ви требаат, на пр. 1800 Kcal, тогаш тоа функционира, но наскоро ќе бидете многу уморни и куцате ако го правите ова подолго. Но, на пример, 500 во слатки, а остатокот во овошје итн. Не е проблем.
- што рече МисВундерин и 2. Дали веројатно ќе добиете „невешт“ и да паднете во форма . што исто така изгледа нездраво
Developе развиете симптоми на недостаток, на телото му требаат и други хранливи материи.
слични прашања
Здраво, прочитав дека за да се здебелите, треба да го надминете барањето за калории. Значи, ако нормалното барање е околу 2000 калории и сакате да добиете тежина, ќе мора да јадете околу 3000 калории на ден (ако не сакате да чекате со месеци за првиот килограм маснотии). Проблемот е што дури 2000 година ми се чини многу (на пример, ако јадам тестенини со сос, не можам да добијам над 500 или 600 калории). Што би можеле да јадете за да добиете 3000 калории, но без да живеете на брза храна, чоколадо и кола?
Па ако јадевте слатки секој ден, но не го надминувавте вкупното барање за калории, дали би се здебелиле? Или како е тоа? Благодарам однапред!:)
На пример, ако консумирам 2000 калории на ден, но 1000 калории само за јадење, а другите калории се трошат на пиење, како млеко од млеко или нешто слично. Тогаш се дебелеете?
Ако градам мускул и јадам навистина добро, да речеме дека ми требаат 2000 калории, во ред е да користам најмногу 200 до 300 калории за слатки ?
Некој ми рече дека зголемувањето на телесната тежина нема никаква врска со EW, KH и маснотиите.
Јаглехидрати, протеини, итн. зависи од калориите.
така теоретски може да се храни само со студентска храна. ако останете под 2000 калории и не добиете тежина. или на пример само јаглехидрати.
Еј вие слатки:) Имам едно прашање, секој има посебна потрошувачка на калории. Да речеме дека имате потреба од калории 2000. Се вели дека ако јадете повеќе од 2000 kcal, добивате тежина, ако останете под тоа, губите тежина или стагнирате. Моето прашање сега би било: дали се дебелеете ако ги „наполните“ 2000 kcal со слатки/шеќер.Дали добивате тежина и покрај тоа, дури и да останете под 2000? ? Не планирам да го сторам ова сега, но ме интересира! Дефинитивно не е здраво за телото што го знам. Сè што недостасува, витамини и сл. Но, можно е да се вложат 2000 kcal во слатки; Д Однапред благодарам на секој што одговара и затоа ве молиме да се воздржите од глупави коментари, бидејќи намерно ќе ги игнорирам;
За време на викендот јадев доста или околу 2000 калории, тогаш вчера сакав повторно да забавам околу 1600 калории и денес повторно ескалираше со 2000+ калории Година околу анорексија, висока сум 1,61-62). Сега ќе добијам многу преку тоа?
Може да добиете 3 килограми за 3 дена со ефектот на џоџо? Или е тоа премногу брзо
ако сте јаделе 2500-3000 калории на еден ден и 1500-2000 калории на другиот ден, на пример