Јадете сè од чинијата - Health Leapșa

Превенцијата, исто така, значи подигање на нашите деца здрава, нормална тежина, без нивно мачење во болници или со последователни невозможни диети.

Јадете сè од чинијата, ни рекоа бабите и дедовците или родителите. Јадете сè, инаку нема да добиете десерт. И јадевме сè, повеќе принудени од емотивна уцена, морајќи да поминеме низ тешки порти за да стигнеме до вкусните колачи.

Тие беа домашни или за купување, полни со шеќер, но што беше важно. Breakе ги кршевме улиците долги и широко, ќе го креневме кочанот над главата, ќе киваме на колена (случајно или не, тие се нарекуваат слатки рани од детството), ќе одиме на експедиции, ќе ја тепаме топката цел ден и ќе ги трошиме сите калории, ако не можеа да го видат масното ткиво.

Времето леташе и тоа Јадете сè од чинијата ме притиска. Затоа што секое дете ќе јаде колку што може, додека не се наполни. Затоа што малку деца многу се движат. Бидејќи плочите се малку големи. Ние треба да ги земеме нашите деца за рака, нека се дружат природно со другите - и колку лесно го прават тоа -, нека се ослободат од таблетите и телефоните (нема ништо лошо во тоа да ги користиме малку, ние сè уште живееме во технолошка експлозија), да не ги бомбардираме со овошни сокови или други чуда, да ги храниме во умерени количини и здрав разум.

Нашите деца не растат сами. Во раните години, тие ќе ги копираат навиките на своите родители. Тие ќе го сторат она што ќе им биде кажано и кажано. Eatе јадат, а доколку бидат уценети со слатки (допаминергичен механизам, зависност на централно ниво) ќе завршат да јадат сè од голема чинија, која обично содржи сосови, пржена храна, многу јаглени хидрати, многу животински масти.

Ако не бидат стимулирани да ја напуштат куќата, да го победат сонцето, да создаваат антитела, да согоруваат калории, да ги користат нивните мускули, да комуницираат убаво со други деца, ќе откриеме дека сме дебели на рана возраст, со зголемен ризик од дијабетес, срцеви заболувања, белодробни заболувања, кој било друг орган, ментални заболувања, изолација од студ. Е имаме болни, бидејќи тие повеќе не го стимулираат стекнатиот природен имунитет како одговор на факторите на животната средина.

Јадете сè од чинијата тоа мора да значи мала чинија, со храна во умерени дози, со многу зеленчук, со скоро вода, со свежо овошје, со неколку семиња, со месо, со риба, со сирење, идеално без конвергенција во десерт кој изобилува со шеќер. И, покрај тоа, многу движење на отворено, ограничена употреба на гаџети, малку телевизор, многу книги, многу директна интеракција со луѓе, без разлика дали се големи или мали.

Мора да биде најдобриот начин да им покажеме колку ги сакаме.

Едиторијал од др. Васи Рудулеску, основач # скок на здравје

Бесплатно медицинско образование

Претплатете се на новиот билтен за медицинско образование. Willе добивате е-пошта, еднаш неделно, со написи, совети, препораки, сите внимателно напишани од д-р Васи Радулеску. Сè е бесплатно.

Било која е-пошта е внимателно подготвена од д-р Васи Радулеску

Ако ја цените нашата работа и сакате да ни помогнете да продолжиме да правиме здравствено образование, препорачуваме:
Проектот # скок на здравје обезбедува вистинско медицинско образование и работи без реклами или друго финансирање. Ако ја цените нашата тешка работа секогаш да даваме квалитетни информации, можете да нè поддржите со купување на книгите напишани од д-р Васи Радулеску, основач на проектот. Благодарам многу.