Јадете себе си gl; среќен
"Дали знаете дека можете да се јадете навистина среќни? И тоа е дури многу лесно и слабеете", го воодушевува лекарот Герхарт Рекс од Виндорф (област на Пасау), додека тој ја омилува својата овошна салата во опуштено и добро расположение. Тој самиот е најдобриот пример дека може да работи. Тој изгуби десет килограми и го објави својот концепт како книга. Во „Die RexDiät“ лекарот ја претставува неговата специфична за природата, соодветна за видовите форма на исхрана. „Сто милиони години, нашите предци животни, а на крајот и ние луѓето, се храневме со овошје, нежен, необработен зеленчук и месо во умерени количини, додека беа тенки и агилни. Накратко, тие се хранеа со сè што произведе природата“ објаснува лекарот. Но, бидејќи во текот на историјата на развојот човекот започнал да се храни од работи што по природа не му биле наменети, тој се разболел од цивилизацијата и прекумерната тежина. Но, не само тоа, луѓето станаа и сè понезадоволни, па тезата на Др. Герхарт Рекс.
Фактот дека неговиот пристап не се заснова на субјективни проценки, но е научно докажан, го поткрепува големото истражување со 80.000 учесници од Англија: „Оние кои јаделе овошје и зеленчук најмалку седум пати на ден покажале највисоко ниво на среќа и благосостојба и се чувствувале себеси ментално подготвен “, резимира др. Герхарт Рекс го сумираше резултатот од научната истрага. Феномен за него затоа што го следел истиот принцип.
Јадете овошје или зеленчук на секои два часа. На секои два часа 60-годишникот јадел или банана, авокадо, портокал или друго овошје, плус месо, но без „тешки вегански“ гарнитури. „Швервеган е сè што се појавува природно кај растенијата и може да се јаде само преку понатамошна подготовка како што се готвење, печење или мелење“, објаснува лекарот, додавајќи како пример: „Јадев зглоб на свинско месо со зелка, но не и кнедла како додаток, бифтек со салата. Или наутро леб со маргарин и домати “.
На овој начин, за четири недели исчезнаа десет килограми, а 60-годишникот изгуби секој инч обем на струкот. Тој исто така се занимавал со повеќе спортови. „Тоа е од суштинско значење, но секој треба да го прави токму тој спорт што му одговара, во спротивно нема многу смисла“, нагласува Герхарт Рекс.
Најдоброто нешто за него: Слабеењето беше пријатен несакан ефект, но од неговата диета, таткото на три деца се чувствува посреќен и порелаксиран. И поради оваа причина тој ја изнесе својата "Рекс диета" за да им покаже на другите дека диетата која одговара на видовите не само што може да ве направи слаба, туку и среќна.