Јадете што сакате! (Преземи аудио книга) од Селма Нистр; м Прочитано од Фани Валентин

Потоа 9,95 € месечно. Откажете во секое време.

Вие сте член на Амазон премиер?

Содржина

Заситени од глад, воздржаност и диети со лошо расположение?

Бидете искрени со себе, претходно сте пробале една од овие бројни диети. Без разлика дали станува збор за диета со супи, диета со компири или која било друга форма на диета - концептот е ист: се претпоставува дека тоа го правите без. Но, токму тоа е проблемот со оваа форма на диета. По достигнувањето на целната тежина, откажувањето се покрива повторно и диетата се префрла на старите, познати форми. Значи, логично е дека изгубената тежина ќе се врати на вагата за многу кратко време. Нема начини да се губат телесната тежина трајно и одржливо?

Да тие се!

Се нарекува повремено постење и бара само подготвеност за малку поинаква диета. Наспроти она што го кажуваат сите диети, не станува збор за целосно забранување на консумирање на одредена храна, туку за одржливо прилагодување на формата на исхрана. Фокусот не е да не се прави без, туку да се планира и организира оброкот. Како резултат, нешто не е повлечено од вас во оваа форма, што потоа ви недостасува и при што развивате „џипер“. Напротив: само потрошувачката е ограничена на здраво ниво, но сепак можете да уживате.

Што да очекувате во оваа книга:

Запознајте го наизменичното постење во теорија и пракса
Дозволете ни да ви објасниме зошто диетите се глупости
Откријте колку е лесно да се изгуби тежината со наизменичен пост
Дознајте за најчестите проблеми, вклучително и можни решенија
Научете ги 5-те златни правила на наизменичното постење
Добијте увид во примерокот денови и недели