Јадете свесно и неформално - и сепак останете слаби!
Кога јадев Нутела и леб и путер - дури и ако тоа беше на мојот план за исхрана - не можев да престанам да јадам додека не бев полу-кома на каучот.
Планирање оброци или следење луди и штетни диети е тотално лудило. Поради строгата контрола, постои нула слобода, нема простор за спонтаност, за креативност или за „слушање“ и запрашање што навистина сакате да јадете. Нема никаква слобода да им ги дадете на вашето тело и душа она што всушност го сакате во овој момент.
Знам, знам: без план, никогаш нема да престанете да јадете и ќе ја изгубите целосната контрола.
И јас секогаш мислев на тоа. Но, тоа нема да биде.
Ако навистина си дадете што сакате, што сакате вашето тело, без срам, без вина, без да се мразите себеси, тогаш нема да прејадете. Ако му попуштите на апетитот наместо само да викате НЕ, ќе престанете да копнеете само по „нездравата“ храна. Ако си дадете слобода да јадете што сакате, му давате можност и на вашето тело да ви даде навестување и да ви каже што му треба - понекогаш тоа нема никаква врска со храната ...
Можеби тоа значи дека нема да изгледате вретено и нездраво како модел на писта (но кој го прави тоа?!). Можеби ако сте ја задржале тежината на неприроден начин, ќе добиете одредена тежина. Можеби ќе мора повторно да се навикнете на вашето тело. Но, порано или подоцна ќе ја достигнете вашата идеална тежина (онаа на вашето тело, а не онаа на културата).
И, всушност, ќе имате доволно, давајќи си доволно, затоа што си го давате она што навистина го сакате.
Willе добиете тотално ново чувство за тоа што всушност е ДОСТА.
Дали сакате да откриете што всушност сакате, што го прави вашето тело навистина да крлежи? Резервирајте тренинг сесија со мене и заедно ќе истражиме нови длабочини и ќе ве ослободиме од диетата.