Јадете тестенини или леб навечер (здравје, исхрана, калории)
Прашувам за јаглехидрати и калории и работи? Вие не треба да јадете нешто навечер. Но, што беше тоа повторно? И, кој подобар начин да се јаде?
7 одговори
Јадете повеќе протеини навечер. Затоа, заштедете на пилешко, салата, овошје и јаглехидрати, како што се леб, тестенини, ориз и компири.
темен леб, или подобро интегрално жито. сите времиња - од нутриционистичка гледна точка - подобро од тестенините (освен ако не се и цели зрна)
Тоа всушност зависи од дневната рамнотежа на храната. Она што го мислите се нарекува „тенок во сон“. Во концептот, треба да јадете јаглехидрати наутро, мешана храна на ручек и без јаглехидрати навечер, но протеини и зеленчук.
Салатата и зеленчукот се тешки за стомакот и тоа дава лоши соништа.;-)
Овие работи се заводливи за вашата мајка затоа што обете се ефтини (без додатоци). Италијанските јадења што Германците ги пробуваат секогаш се прават од БЕЛО брашно = тестото за пица, како и јуфките; Секој што отишол на одмор надвор од туристичките одморалишта во Италија, можел да види дека Италијанците јадат само пица ВЕЧЕР и всушност само сиромашни. Шпагети се само СТАРТЕР. Италијанец во домашен стил јаде супа, почетник, главно јадење (риба или месо); Вклучени се главче, еспресо и салата самбука. Она што го повлекуваат повеќето Германци (вклучувајќи ме и мене) е лошо и прилично смирувачко стомачно. Накратко: ниту лебот! Останете салата од домати/краставици со ПАРЕНА пастрмка на пр. (Печењето би било срамота!)
Јас сум Италијанец и ова што го пишуваш е апсолутна глупост. Пицата не се јаде само навечер, а шпагетите не се почетнички. и само сиромашните јадат пица? Дали е ова шега?
извини, но навистина немаш идеја