Јаглехидрати блокатори - блокатори на јаглени хидрати
Кои се блокатори на јаглени хидрати?
Јаглехидрати блокатори, исто така познати како блокатори на скроб, се релативно нова и мала категорија додатоци кои ја искористуваат диетата со ниски хидрати за да помогнат.
Повеќето блокатори на јаглени хидрати содржат екстракт од Phaseolus Vulgaris, ботаничко име за грав од бубрег. Белиот грав од бубрег е најчестата состојка и често се надополнува со други состојки како хром, ванадиум и тилчец.Идејата што стои зад блокаторите на јаглехидрати е дека тие го запираат ензимот алфа-амилаза од врзување со скробни јаглехидрати како компири, тестенини и житарки. Овој ензим се создава во плунката и ги разбива јаглехидратите во молекули кои телото потоа може да ги апсорбира. Со спречување на овој процес, јаглехидратите минуваат низ телото и се елиминираат без да се варат. Повеќето производи наведуваат дека спречуваат 30 - 45 грама јаглени хидрати да се апсорбираат.
Предности на блокаторите на јаглени хидрати
- Спречете ја апсорпцијата на јаглехидрати и на тој начин поддржувате губење на маснотии
Јаглехидрати блокатори работат со ограничување на апсорпцијата на јаглехидрати во вашата исхрана. Тие го прават ова со „блокирање“ на распаѓање на јаглехидратите за енергија. Ако јаглехидратите се распаѓаат во гликоза и не се апсорбираат од телото како енергија, или ако јадете повеќе јаглени хидрати отколку што му треба на вашето тело, тогаш тие се складираат како маснотии. Со спречување на апсорпција и распаѓање на некои јаглени хидрати во оброк, блокаторите на јаглени хидрати можат да помогнат да се спречи вишокот акумулација на маснотии.
Всушност, ова е област што треба подобро да ја разберат луѓето бидејќи просечниот диеталец нема идеја каква улога имаат јаглените хидрати во организмот. Тоа е всушност една од причините за нашата епидемија на дебелина денес. Луѓето едноставно не ја разбираат функцијата на храната што ја јадат. Просечна личност ја гледа храната како извор на задоволство. Многу храна е „дизајнирана“ да ја игра оваа улога, но тоа не е целата поента на храната. Секој вид на храна - било да е тоа протеини, јаглени хидрати или маснотии - игра специфична улога во секојдневното функционирање на телото.
Поентата на јаглехидрати
Примарната функција на јаглехидратите е да обезбедат гориво или енергија на телото. Штом овие потреби се задоволат, вишок се складира како маснотија. Сега, ако го споредиме тоа со видовите на храна што и се нудат на јавноста - работи што се преоптоварени со шеќер и маснотии и калории воопшто - не е ни чудо зошто луѓето се дебели.
Просечен бодибилдер или фитнес ентузијаст го разбира ова - или барем треба да го разбере. Ова значи дека тие имаат контрола врз нивните дневни калории и дека нивните оброци се дизајнирани да одговараат на одредена придобивка во одредено време. Дали тоа значи дека блокаторите на јаглени хидрати не се од корист за овој тип на личност? Не, затоа што тие можат да му помогнат на секој што држи диета од која било причина: Можеби сте конкурентен бодибилдер кој се подготвува за шоу или едноставно сакате да изгледате добро на плажа. Обајцата се добри причини. Се разбира, некои луѓе користат блокатори на јаглени хидрати специјално во деновите на измами за да спречат апсорбирање на вишокот јаглехидрати.
Додатоци на блокатори на јаглени хидрати, време и дозирање
Не е голема работа. Повеќето производи што ги најдов се едноставни комбинации на бел грав и неколку други хранливи материи за поддршка. Се разбира, некои производители се малку прекумерни и додаваат низа други хранливи материи како кофеин или антиоксидантна мешавина. Ако губење на маснотиите е целта, јас можам да разберам, па дури и би го препорачал затоа што може да го зајакне вашиот метаболизам и со тоа да промовира побрзо губење на маснотии. Јас исто така би препорачал додавање на некои други ефективни производи како блокатор на маснотии или производ за поддршка на тироидната жлезда.
Блокаторите на јаглени хидрати секогаш треба да се земаат пред јадење, особено пред оброците кои содржат многу јаглени хидрати. Дозата треба да биде како што е на етикетата. Внимателно прочитајте ја етикетата пред да купите и користите производ.