Јагоди, чудо овошје на здравјето

Во овој период од годината, јагодите се theвездено овошје. Освен што се многу вкусни, тие се и многу здрави, бидејќи содржат витамини и минерални соли.

Јагодите се состојат од 90% вода, а со тоа имаат диуретично и прочистувачко дејство. Покрај тоа, тие исто така содржат органски киселини, јаглехидрати, минерали и витамини.

Како резултат на калциум и фосфор, јагодите се корисни за спречување на остеопороза и анемија. Поради нивната богата содржина на витамини Ц, Б и Е, јагодите играат важна улога во намалувањето на нивото на холестерол во крвта. Овие плодови влијаат на функционирањето на нервниот систем и се индицирани во астенија и во спречување на несоница.

Со малку калории, можете да јадете јагоди колку што сакате, бидејќи тие не дебелеат. Единствената лоша страна е што тие можат да бидат алергени.

---