Јагоди Најздравата храна во светот Д-р
Создадено од д-р. Волфганг Фејл
Д-р рер. нат Волфганг Фејл студирал биологија, спортски науки и управување со иновации и докторирал биологија. Како еден од водечките експерти за хранливи материи во Германија, тој советуваше национални тимови, клубови од Бундеслигата и врвни спортисти повеќе од 20 години. Тој е десеткратен автор на книга и шеф на истражувачката група Др. Се откажувам.
Летно време? Време на јагода! За многумина, летното време е синоним со времето на јагода и со многу други вкусни плодови. Добро е што јагодите не само што имаат вкусен вкус, туку се и една од најздравите намирници во светот. Јагодите го штитат нашето тело од процесите на стареење, помагаат во одржување на стабилноста на шеќерот во крвта и штитат од симнување од рак.
Широка антиоксидантна заштита
Списокот на различни антиоксиданти во јагодите е бесконечен: катехин, кверцетин, каемферол, бета-каротен, витамин Ц, лутеин, зеаксантин итн. - и токму оваа разновидност ја прави јагодата вистински заштитник на сите наши органи и структури во телото. Дали знаевте дека јагодите содржат повеќе витамин Ц од лимоните? Благодарение на јагодите, срцето, мускулите и мозокот остануваат ефикасни.
Контрола на шеќерот во крвта преку јагоди
Потрошувачката на јагоди може позитивно да го промени ослободувањето на инсулин и затоа помага при дијабетес и дебелина. Причината за ова е антиоксиданс елагинска киселина, која ја намалува активноста на амилаза ензимите. Овие ензими се одговорни за поделба на јаглехидрати каде што можам да преземам апликација за bab. Помала активност на амилаза предизвикува постојано ниво на шеќер во крвта, а со тоа и заштита на крвните садови.
Јагодите се борат против клетките на ракот
Позитивниот ефект на јагодите врз сите видови карцином (на пример, рак на дојка, рак на бели дробови, рак на дебело црево) е прикажан во некои студии. Антиканцерогениот ефект се објаснува и со високата содржина на елагинска киселина и се заснова на неколку механизми: Елагинската киселина ги потиснува ензимите кои промовираат воспаление, како што се преземање на игри од микрософт. COX-2, оваа супстанца од јагоди, исто така, ги активира ензимите за детоксикација во цревата, т.н. ензими од фаза II, а исто така ја намалува биорасположивоста на канцерогени супстанции во цревата. Благодарение на антиинфламаторната активност на јагодите, тие носат и ослободување од ревматизам, остеоартритис и Кронова болест.
Не лекувајте се само со свежи јагоди во текот на летото, туку и купувајте замрзнати јагоди надвор од сезоната на јагоди за високо ниво на виталност. Ефектите споменати погоре беа постигнати со 3 мали чинии со јагоди неделно. Обидете се да ја достигнете таа сума.
Со цел да го продолжам ефектот на супстанциите од јагода, препорачувам и јагода да се лупат. Јадете ги вашите јагоди со крем. Ова обезбедува преку подобрен сооднос на коленхидрати: масти: протеини за долготрајна апликација за ситост за преземање видеа на Фејсбук.
Литература/студии (кликнете за да се прикаже)